Tej diéta lapos hashoz - Nőknek

lapos

A tejelő étrend bevált gyógymód a nyugodt gyomor ellen. Két hétig csak tejtermékeket ajánlott fogyasztani. A tejdiéta nem alkalmazható 14 napnál tovább, egy-két hónapos szünet után megismételhető.

A vacsorához joghurt vagy friss tej kenje a gyomrot és megszünteti a vénás ödémát. A tejelő diéta menü nagyon könnyen követhető. Minden étkezés előtt igyon egy pohár 200 ml vizet.

Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 sült alma, tea mézzel
Ebéd: 200 g sovány túró, 1 csésze sovány joghurt
Vacsora: 1 főtt tojás, teljes kiőrlésű kenyér szendvics, paradicsom és uborka