5 fogyásra alkalmas snack - Egészség és szépség
A súlycsökkentési terv először nagyon egyszerű lehet. Pedig kezd kemény lenni néhány napot, mert ekkor éhségének kielégítésére ételt akarsz enni.
A probléma az, hogy senki sem érzi teljes táplálkozását saláta vagy zöldség. Szerencsére ebben a cikkben megtalálhatja a legjobb harapnivalókat, amelyek valóban segítenek a fogyásban.
Próbálja ki őket, és vegye be őket étrendjébe! Megkönnyítik a letöltést, és akkor elkezdhet új dolgokat felfedezni ezekkel az összetevőkkel.
1. Házi pattogatott kukorica fogyáshoz
A pattogatott kukorica az egyik legjobb letölthető snack. Mindenki szereti ezt a finom reggelit és olcsó és könnyen elkészíthető. Íme egy extra ízű recept, amely arra készteti a kereskedelmi popcorn fogyasztását.
A felsorolt termékek közül mindenképpen előnyben részesíti a házi pattogatott kukoricát, amelyet mikrohullámú sütőbe tesz. A kereskedelmi popcorn problémája, hogy hozzáadott színezékeket, túl sok sót és túl sok tartósítószert tartalmaz.
Hozzávalók
- ½ csésze kukoricamag (100 g)
- 1 teáskanál tengeri só (5 g)
- 1 csipet frissen őrölt fekete bors
- 2 evőkanál növényi olaj (30 ml)
Az elkészítés módja
- Melegítsük fel a vajat egy mély serpenyőben.
- Ezután adjuk hozzá a kukoricamagot, és fedjük le az edényt, hogy megakadályozzuk a pattogatott kukorica kiugrását.
- Amíg a pattogatott kukorica megreped, mozgassa az edényt az égési sérülések elkerülése érdekében.
- Miután a zurna nagy része megrepedt, vegye le az edényt a tűzről, és hagyja néhány percig pihenni, még mindig takarva.
- Amikor a bab abbahagyja a repedést, nyissa ki az edényt, és adjon hozzá sót és borsot.
- Jól összekeverjük és tálaljuk.
Mint látható, ez egy nagyon egyszerű recept. A só és a fekete bors adja ezt a sós ízt, amelyet mindenki szeret. Kipróbálhat azonban más összetevőket, és kísérletezhet különböző ízekkel.