Az ünnepek után egy táplálkozási szakember azt tanácsolja nekünk, hogyan formálódjunk - Bulgáriában

Betartanunk kell a megfelelő, kiegyensúlyozott és mindenekelőtt a rendszeres étrendet egész évben. Ha valamivel többet ettünk az ünnepek alatt, akkor jó elkülöníteni egy-két napot, amelyben az étrendünk több gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. Ezt kommentálta a NOVA-nak dr. Maria Nikolova.
Felfedték a legjobb étrend titkát

Ezt hívják „megkönnyebbült éhezésnek”. A táplálkozás tudománya pnem hosszú távú böjtöt javasol, hanem egy-két nap enyhített böjtöt és az nem egymás után, hanem két három nap alatt ", magyarázta a szakember.

után


Manapság "enyhített éhség" délig gyümölcsöt ehetünk és dolemi saláták délután, elvéve őket kombináljuk joghurttal"- mondta a táplálkozási szakember. Akkor jó belemenni kiegyensúlyozott étrend hosszú távon.