5 étel a lapos hashoz Sensation - egészség és szépség

BROKKOLI

étel

Mindannyian hallottuk, mennyire hasznos a brokkoli. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy hetente egyszer vagy kétszer együk meg. A fogyasztás legjobb módja, ha nyers. Főzve a zöldségek elveszítik azokat az enzimeket, amelyek hasznosak a rák ellen.

PIROS PAPRIKÁK

Nem tartalmaznak zsírt, és nagyon alkalmasak az anyagcsere felgyorsítására. Mindig egészségesebb, ha nyersen fogyasztjuk. Ez hatékonyabbá teszi a székrekedés ellen, a gyomor jobban feldolgozza, és sok vitamint és ásványi anyagot kapunk belőle.