5 egyszerű szabály, amely 10 évvel meghosszabbítja életünket - egészséges

A tudósok felidéznek néhány egyszerű szabályt, amelyek véleményük szerint tíz évvel meghosszabbítják az ember életét.

Ide tartozik a dohányzásról való leszokás, az alkohol, az egészséges étrendre való áttérés, a középkorú rendszeres testmozgás és a normál testsúly.

Ezekben a szabályokban nincs varázslat, de még mindig meghosszabbíthatják az ember életét legalább tíz évvel - állítják az orvosok a Circulation magazinban megjelent cikkben.

Manapság a legtöbb tudós úgy véli, hogy az étrend és az egyes ételek nemcsak az ember súlyára, hanem az agyának, az ereknek, a szívnek és az emberi test más kulcsszerveinek egészségére is nagy hatással vannak. Például a tudósok a közelmúltban kimutatták, hogy nagy mennyiségű olívaolaj és mediterrán ételek fogyasztása jelentősen csökkenti az ember kockázatát agyvérzés vagy szívroham halálához.

---