Gyengébb az indiai étrenddel - Optima Gyógyszertár

étrenddel

Az ünnepek eljövetelével leülünk a családi asztalhoz, majd jajgatunk. Ezért adunk karácsony előtt indiai módszert a fogyásra, hogy formába lendüljön a hideg januárban. Az indiánok számára nagyon nehéz, mert ünnepeiken sok zsíros, magas cukor- és zsírtartalmú étel van. Sok rajongó úgy véli, hogy ha bezárkóznak az edzőterembe, akkor elveszítik a felesleges kalóriákat, de ha a kalóriabevitel túl magas, az eredmény nulla lesz.

Ha az indiai fogyókúra felé fordul, a fogyáshoz figyelembe kell vennie életkorát, súlyát, anyagcseréjét, napi aktivitását és természetesen egészségét. Szem előtt kell tartani a testtömeg-indexét. Azt is meg kell látnia, hogy ezek közül az ételek közül melyik segíti a fogyást, és amelyek könnyen észlelhetők szélességi fokunkon. Íme néhány egészséges étel, amelyet az indiai étrendben használhat.