5 dolog, ami a lábbal történik, amikor leveszed a sarkad

Érdemes-e ártani az egészségnek a szépség kedvéért?

Magassarkú viselése miatt a lábak karcsúak, vékonyak, a figura faragottabb.
Néhány extra magasság magabiztosságot és büszke járást ad, de vajon ezek az előnyök megéri-e az örök bőrkeményedést, vért és fájdalmat? Mi van a duzzadt és fájó ujjakkal (főleg a kicsikkel)?

Gondolkodott már azon, hogy mi lesz a lábaddal, amikor "leszállsz" a magas sarkú cipőről?

1. A lábad valóban hosszabb lesz

A sarkú viselet valójában optikailag megtévesztő, hogy a lábad hosszú legyen. Az igazság az, hogy valójában meghosszabbodnak, ha alacsony cipőt visel.

A kutatók azt találták, hogy a magas sarkú cipőkkel végzett rendszeres járás jelentősen megrövidíti a lépéseket, ami a borjúizom megrövidülését okozza. Ez azért történik, mert amikor megpróbálja megőrizni egyensúlyát és csökkenteni a lépés hosszát, az izom nem tágul ki teljes kapacitásával.

Megfelelő gyakorlatok kombinációjával ezt kijavítják.

2. A sarka fájhat

Ez azért történik, mert nemcsak a vádli izmai rövidülnek meg, hanem az Achilles-inak is.

Az inakat rendszeresen ki kell nyújtani és maximális kapacitásukra kell használni, hogy ne veszítsék el rugalmasságukat.

---