5 aminosav a nagyobb izomtömegért
L-arginin
Az L-arginin egy félig esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy természetes módon megtalálható az emberi testben, de a sportteljesítmény javítása szempontjából nem elegendő mennyiségben. Fő tulajdonsága, hogy a nitrogén-oxid előfutára, amely automatikusan jobb vérkeringést eredményez, több vért és tápanyagot juttat az izmokhoz, és ezáltal több erőt és kitartást.
Ezenkívül az arginin megnöveli a fehérjeszintézist, serkenti a növekedési hormon természetes szekrécióját és az értágulatot. A sportban való széles körű alkalmazása ellenére az arginin tulajdonságait a modern orvostudományban is használják. A rossz koleszterinszint csökkentésére, az artériás lepedék eltávolítására, a vérnyomás szabályozására, a merevedési zavarok leküzdésére és az immunrendszer megerősítésére szolgál.
Az ajánlott adag 3 g. edzés előtt és 3g. alvás előtt.
Beta Alanine
A béta-alanin nem esszenciális aminosav, amely elengedhetetlen az izomtömeg növeléséhez. Növeli a karnozinszintet, és ezáltal lehetővé teszi az izom számára, hogy kisebb időegység alatt több munkát végezzen, ami nagyobb erőt és nagyobb teljesítményt eredményez.
Az egyedülálló tulajdonsága az izom savasság csökkentése is, ezáltal lehetővé téve teljes kiaknázását hosszabb ideig és javítva a gyógyulást.
Alkalmas rövidebb intenzív edzésekhez, valamint hosszabb és monoton terhelésekhez. A tanulmányok azt mutatják, hogy 3,2 g bevételekor. a béta-alanin naponta, a sportolók komoly növekedést mutatnak az erő, a gyógyulás, a robbanékonyság, az intenzitás, az edzés mennyisége és a csúcs oxigénszint mellett.
A maximális eredmény elérése érdekében használjon két 3 g-os adagot. béta-alanin edzés előtt és után.
L-Citrulline
A citullin egy aminosav, amely szervezetünk számos fontos folyamatáért felelős. Fő szerepe a végtagok véráramlásának javítása, ami gyorsított gyógyuláshoz, nagyobb állóképességhez és izomnövekedéshez vezet.
Ha a véráramlása nem optimális, fennáll annak a kockázata, hogy a lehető legtöbbet nem hozza ki az edzésfolyamatból, mivel a gyógyulása nem lesz megfelelő. Ha maximális véráramlást biztosít, a test az optimális mennyiségű építőelemet juttatja el az izmokhoz, amelyek szükségesek az építéshez.