5 A tömjén használatának előnyei ízületi gyulladásban és asztmában
A tömjén, más néven olibanum, a Boswellia fa gyantájából készül. Általában India, Afrika és a Közel-Kelet száraz, hegyvidéki régióiban nő.
A füstölőnek fás, fűszeres illata van, belélegezhető, teába áztatható vagy adalékként vehető igénybe.
Az ayurvédikus orvostudományban évszázadok óta használatos füstölők bizonyos egészségügyi előnyöket kínálhatnak, például javíthatják az ízületi gyulladást és az emésztőrendszert az asztmás problémák csökkentése érdekében. Ez akár néhány rák elleni küzdelemben is segíthet.
Íme a tömjén használatának 5 előnye - valamint 7 mítosz a használatáról.
1. Csökkentheti az ízületi gyulladást
A füstölőnek gyulladáscsökkentő hatása van, amely segíthet csökkenteni az ízületi gyulladásokat, amelyeket osteoarthritis és rheumatoid arthritis okoz. A kutatók úgy vélik, hogy a tömjén megakadályozhatja a leukotriének - gyulladást okozó vegyületek - felszabadulását.
Úgy tűnik, hogy a füstölőben a terpének és a boswellinsavak a legerősebb gyulladáscsökkentő vegyületek.
A csövek és az állatkísérletek azt mutatták, hogy a boswellinsav ugyanolyan hatékony lehet, mint az NSAID - kevesebb negatív mellékhatással.
Egy másik tanulmányban a Boswellia segített csökkenteni a reggeli merevséget és az NSAID-ok szükségességét a rheumatoid arthritisben szenvedőknél.
2. Javíthatja a bélműködést
A tömjén gyulladáscsökkentő tulajdonságai szintén elősegíthetik a bél megfelelő működését. Ez a gyanta különösen hatékonynak tűnik a két gyulladásos bélbetegség, a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek csökkentésében.
A Crohn-kórban szenvedő betegek körében végzett kisméretű vizsgálatban a tömjénkivonat ugyanolyan hatékonyan csökkentette a tüneteket, mint a mezalazin gyógyszerészeti gyógyszer.
Napi 900-1 050 mg tömjén hat héten keresztül ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a krónikus fekélyes vastagbélgyulladás gyógyszeres kezelése - nagyon kevés mellékhatással. További kutatásokra van szükség, mielőtt komoly következtetéseket lehet levonni.
3. Javítja az asztmát
A hagyományos orvoslás évszázadok óta alkalmazza Libanont a hörghurut és az asztma kezelésére. A vizsgálatok azt mutatják, hogy vegyületei megakadályozhatják a leukotriének termelését, amelyek a hörgőizmok összehúzódását és asztmát okoznak. .
Egy asztmás betegek körében végzett kisméretű tanulmányban a résztvevők 70% -a számolt be olyan tünetek javulásáról, mint a légszomj és a zihálás, miután napi háromszor 300 mg tömjént kapott hat héten keresztül.