4 napos étrend a gyors eredmények érdekében - 3. oldal BG-Mamma
Milyen állapotban (ha nem titok) írták elő ezt a diétát?
Itt szeretném megosztani a diéta eredményeit. Eddig nem olvastam, hogy senki sem próbálta volna megcsinálni a diétát, csak arra gondoltam, hogy mindenkinek el kell-e kezdeni.
A szülés előtt 50 kg-ot tartottam fenn korlátozásokkal. Soha ne egyél kenyeret, pizzát, spagettit stb., Lekvárt, zsíros ételeket. Terhesség alatt 16 kg-ot híztam. Dukan-nal 55 kg-ot fogytam, de nekem nem működött. Általában nehezen tudom letölteni. Még akkor is, ha 3 napig csak almát eszem és edzek, nem fogyok. Nekem csak a Ducan működött, évekig csak salátákkal küzdöttem.
Most 4 napig próbáltam a fent említett étrendet:
Nem vettem nagyobb összegeket, mint amit írtak. 1,5 liter vizet iszok. Minden nap 1 órát edzettem egy cross edzőn. Csak egyszer sértettem meg a rendszert - rizottót rendeltem egy étteremben (ami valójában zsírral és sóval van, és nem csak főtt rizzsel). A keksz cukormentes volt, de édesített.
Egyetlen kilogrammot sem fogytam. Még nem töltöttem fel.
Örülnék, ha nem kerül szóba, hogy milyen hülye vagyok, ha Dukant vagy más diétát követek, csak szeretném megosztani az eredményeket, és valakinek hasznos lehetnék. Néhány fenti ember azt írta, hogy ezzel a diétával fogyni lehet, ha már régen evett - általában nem vagyok, mint említettem, korlátozom magam.
Helló hölgyeim,
Elolvastam a megjegyzéseket (jó néhányan kissé késve), és megpróbálok válaszolni rájuk.
Mint mindannyian tudjuk, a diéták nem mindenki számára egyformán működnek. Csak példaként a következőket osztom meg: Sokan fogynak, ha betartják a böjtöt - tavaly 3 hétig figyeltem őket - az eredmény az volt, hogy majdnem 5 kg-ot híztam! Egy másik diéta - szénhidrátmentes - másfél hétig kb. 3 kg-ot fogytam, de aztán negatív időre egy kicsit és a tetején visszatettem őket. Következtetés: Mindenkinek meg kell találnia a számára megfelelő étrendet, az, hogy valakire hatással volt, nem ad 100% -os garanciát arra, hogy másra is. A dolgok próbák és hibák.
A táplálkozásról - igen, gyakran túlzásba esem az étellel, és hatása van. Ez a mód pihentető hatással van rám, és segít kiszabadulni a "téli taposásból" bármivel.