Az arany gyógynövény kurkuma egészségügyi előnyei - Chandra Nutrition
Az arany gyógynövény kurkuma egészségügyi előnyei
- 2017. október 12
- Szerző: Tsvetelina Boycheva
- Kategória: EGÉSZSÉG, EGÉSZSÉGES ÉTEL
- Megjegyzések: 0
A kurkuma egy évelő gyógynövény, amely Indiából származik. A fűszer egyik fő összetevője a kurkumin nevű anyag, amely egyedülálló gyógyító tulajdonságairól ismert. A kurkuma évezredek óta használatos a kínai orvoslásban és az indiai ayurvédikus orvostudományban, többek között gyomorégés, hasmenés, puffadás, megfázás és depresszió esetén. A kínai és az ayurvédikus orvoslás hívei néha kurkumát alkalmaznak a fertőzött sebekre, mivel úgy gondolják, hogy a kurkuma antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
A kurkuma tápértéke a következőket tartalmazza: a mangán ajánlott napi bevitelének 26% -a és a vas 16% -a. A kurkuma kiváló rostforrás, B6-vitamin, kálium és egészséges mennyiségű C-vitamin és magnézium.
A kurkuma hihetetlen egészségügyi előnyei közé tartozik a gyulladás csökkentésére, a sebek gyógyítására, a bőr egészségének javítására, a kognitív képességek védelmére és a problémás menstruáció tüneteinek enyhítésére való képessége. A kurkuma a depresszióban is segít, enyhíti a fájdalmat, lassítja az öregedési folyamatokat, védi az emésztőrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Íme a kurkuma néhány fő előnye:
Megőrzi a bőr egészségét és szépségét
A kurkuma sok szempontból segít megőrizni bőrünk egészségét. Megállítja a pattanások képződését a baktériumok szaporodásának gátlásával, megjelenésük okával, és csökkenti a faggyúmirigyek szekrécióját. A kurkuma rendszeres fogyasztása segít a pattanások hegeinek kitisztításában, hibátlanná és ragyogóvá téve bőrünket. Antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai felgyorsítják a sebgyógyulást és csillapítják a bőrgyulladásokat. A kurkuma fő összetevője, a kurkumin, tele van antioxidánsokkal, és küzd az öregedés tüneteivel, például a ráncokkal és a pigmentációval, korlátozva a szabad gyökök növekedését.
Segít a fogyásban
A kurkuma segít felgyorsítani az anyagcserét, és lehetővé teszi a testünk számára, hogy jelentős számú kalóriát égessen el, ami súlycsökkenéshez vezet. Hasznos a máj körüli zsír csökkentésére és méregtelenítésére is, ami a fogyás elengedhetetlen tényezője, különösen diétázás közben. A kurkuminnak köszönhetően a kurkuma ideális fogyókúrás kiegészítő lehet, mivel csökkenti a rossz koleszterin szintjét, és felelős az izom-, hasnyálmirigy- és zsírsejtek gyulladásának elnyomásáért. Az eredmény - amikor testünknek már nem kell küzdenie a gyulladásokkal, könnyen összpontosíthat a túlsúly csökkentésére.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságok
A kurkuma egyik legismertebb előnye gyulladáscsökkentő hatása. A benne található kurkumin különösen fontos erre a célra. Ezt a vegyületet különösen nagyra értékelik az orvostudományban erős gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. Valójában a kurkumin hatékonysága megegyezik a gyulladás csökkentésére szolgáló legerősebb gyógyszerekkel. Emiatt a kurkuma fogyasztását gyakran ajánlják az ízületi gyulladás, a köszvény és az izomfájdalom csökkentésére edzés vagy sérülés után.
Segít a gyomor-bélrendszeri problémák esetén