4 hét a 4 hetes kihívásból; Fitness Boutique Öröm
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Ezt a hetet sok pozitív érzelem töltötte el számomra. Különböző emberek okozták őket, akik közül néhányat nem ismerek személyesen, de ez nem akadálya azoknak, akik széles látókörűek, pozitív gondolkodásúak és értékelik mások munkáját. Munkámért elismerést kaptam olyan nőktől, akiktől csak tanulni tudok, mert tudásuk olyan kiterjedt és sokrétű, hogy szerénytelen volt álmodni is jóváhagyásukról. Ebben a gondolkodásmódban: Anelia Petrunova - Csokoládé, Ivanka Paskaleva - Kameloth, Ivanka Petrova - Yulinga, nagy érdeme van abban, hogy sikerül motiválnom a körülöttem lévő embereket arra, hogy gondolkodjanak egészségükön és megjelenésükön.
A másik örömöt a blogom és a Facebook oldalam okozta. Tudom, hogy divat legalább 5000 kedveléssel dicsekedni, de az enyém valamivel több mint 400 lett, és ez végtelenül elégedetté tesz, mert valaki valahol megkezdte a változását, amiről nem is sejtem. Látom, hányszor osztanak meg egy cikket egy közösségi hálózaton, és élénkítően működik, mert jó gondolatokat és jó cselekedeteket kezdeményezek.
Engem sem bosszantanak azok a levelek, amelyeket idegenektől kapok, akik követik a blogot, és kérdéseket szeretnének feltenni (gondolom, bosszantani fogok, amikor nagyon híres és beképzelt leszek) Épp ellenkezőleg, örülök nekik, mert muszáj először győzze meg magát arról, hogy jó úton jár, hogy másokat is befolyásolhasson.
Valami olyasmi kiderül, mint "Adja tovább ...", és ez nagyon szép! Minden nap megélem az álmomat, és minden nap hozzáadott értéket adok hozzá ... tudod miért? Mert a boldogság csak akkor teljes, ha megosztják! És olyanok lettünk, mint egy család 🙂 Nevetünk, támogatjuk egymást, együtt vagyunk, ahogy a lelkész mondja ". mind jóban, mind rosszban". Úgy legyen!
A jó hír azonban ezzel még nem ér véget. Nincs olyan ember, aki szigorúan követte volna az utasításokat, és a kihívás ideje alatt nem fogyott le. Mindenki meghúzza az övét, és élvezi új önmagát. Legeredményesebb követőim két hölgy, Elena Birindzhieva és Вая Каракашиян. Elena nagyon atipikus formájú, mint Hashimoto, tavaly augusztus óta követi a rendet, és a fogyás mellett, ami nyilvánvaló, sokkal jobban érzi magát egészségi állapotában. Vaya január eleje óta kompromisszumok nélküli rendszerben van, és sikerült 4 kg-ot és sok centit lefogynia, amivel majdnem egy évig küzdött. Jól sikerült nekik!
Ma bemutatom a magas zsírtartalmú kihívás utolsó hetének menüjét. És szeretném rámutatni, hogy időrendi szempontból ez az utolsó. Ennek az étkezésnek nincs lejárati dátuma, és ha március 30-án úgy dönt, hogy visszatér a régi szokásaihoz, akkor annak sem volt értelme, amit tett.
Az elmúlt hónapban nagyszerű alkalmad volt rádöbbenni arra, hogy mennyi hiányosság volt a régi étrendben, az étel valójában hogyan befolyásolja és meghatározza a hangulatodat, hogyan okozhatnak konyhai tapasztalatai csodálatot és mosolyt mindenkiben otthon, milyen a tervezés egyáltalán nem nehéz, ha nem "komplex piruetteket és rutinokat" kell végrehajtania, akkor hogyan takarít meg a rezsim a családi költségvetésből, mert a felhasznált termékek lehetővé teszik a gazdaságosságot és hajlamosak a sokszínűségre.