4 dolog, ami a testtel történik, ha túl sok fehérjét fogyaszt
A fehérje boldoggá teszi ezeket a nehezen elérhető izmokat, segít abban, hogy étkezés után egy óráig ne éhezzen a gyomrod, és őrületessé tegye az anyagcserét. De mint más jó dolgok, a túl sok fehérje fogyasztása sem mindig jó. Itt van négy furcsa módja annak, hogy teste összezavarodhat, amikor elkezdi nagy mennyiségben bevenni.
A lélegzeted furcsa szagú
Amikor a szénhidrátokat az abszolút minimumra csökkenti (amit nagy valószínűséggel akkor fog megtenni, ha magas a fehérjetartalmú étrend), akkor a test szénhidrát helyett zsírégetést kezd. Ez nagyszerű lehet a fogyáshoz, de nem olyan nagy a lélegzethez, állítják szakértők. Ugyanis amikor a test zsíréget, vegyi anyagokat is termel, amelyektől olyan szagú lesz a szája, mintha részeg körömlakkot távolított volna el. A legrosszabb rész? Mivel a szag belülről származik, a fogmosás, a fogselyem és az öblítés nem sokat segít.
Változásod van
Lehet, hogy a tornateremben lévő Hulk méretű testépítők morgolódnak, mert őrülten edzenek. Vagy talán rossz kedvük van. Az agyadnak szénhidrátokra van szüksége, annak minden cukros, keményítőtartalmú ragyogásában, hogy ösztönözze a hangulatszabályozó hormonok felszabadulását. Ha kizárja őket az étrendből, valószínűleg savanyúnak, ingerlékenynek vagy egyszerűen szörnyűnek fogja érezni magát. És igen, a tudomány ezt alátámasztja: a túlsúlyos emberekről szóló tanulmány megállapította, hogy azok, akik egy évig szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek, ingerlékenyebbek voltak, mint a magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendben élők - bár mindkét csoport nagyjából ugyanazt vesztette súly.