30 napos; Shank prakshalana; a másik valóság kísérlet
A nyár elején egy 30 napos kísérletet végeztem az egész gyomor-bél traktus (gyomor, vékonybél és vastagbél) megtisztítására.
Ennek megvalósításához ősi és egyedülálló jógatisztító technikát használtam "shan prakshalana" vagy fordításban "A héj gesztusa" néven.
Ez az egyetlen módszer a gyomor-bél traktusunk összes fenti részének egyidejű tisztítására és a legtöbb ember beöntése nélkül.
De miért kell egyáltalán megtisztítanunk a testünket? Egész egyszerűen a járművünk, amelyen keresztül megtapasztaljuk az úgynevezett valóságot, amelyet "látunk" körülöttünk.
Minél tisztább és minél jobban karbantartják a különböző részeit, annál jobban szolgál bennünket az egyik tapasztalatból a másikba való áttérés során.
És hogy egy kicsit konkrétabb legyek, csak megemlítem, hogy a gyomor-bél traktus a testünk legnagyobb immunszerve. Néhány alapvető folyamatot végrehajt, mint például az immunglobulinok létrehozása, a T-sejtek (gyilkos sejtek) termelése, amelyek biztosítják, hogy a kórokozó baktériumok ne stagnáljanak testünkben. A gyomor táplálékot is feldolgoz, ami létfontosságú a megfelelő lebontáshoz, hogy megszerezhessük az új sejtek szükséges építőköveit az egész rendszer egészségének megőrzéséhez. Ez természetesen csak elhanyagolható része mindannak, ami a gyomrunkban és különösen a belekben történik.
De hadd mondjak még egy kicsit erről az egyszerű és különösen hatékony technikáról. Először is az elkészítéséhez szükségünk van néhány liter vízre, néhány evőkanál sóra és 100 g rizsre (nekem a barna működik a legjobban). Szükség van 4 különböző gyakorlat elvégzésére is, amelyeket meghatározott sorrendben hajtanak végre. Az Ön kényelme érdekében rögzítettem egy rövid, nem professzionális videót, amelyet itt láthat (észreveszi, hogy a magyarázatok angolul vannak, mivel a videót ezen oldal angol változatához is használom, amelyet itt megnézhet ha szeretné. Az ötlet az, hogy megnézzük a gyakorlatok teljesítményét és sorrendjét)
Maguknak a gyakorlatoknak az a célja, hogy segítsék a sós vizet, amelyet a tisztítás során megiszunk, a gyomorból a belünkön át, amíg ki nem indul.
De nézzük meg pontosan, hogyan történik maga az eljárás. Először melegítsen egy liter vizet, a hőmérséklet legyen közel a testünk hőmérsékletéhez (35-36 fok), adjon hozzá egyenlő evőkanál sót, és keverje fel, amíg fel nem oldódik (használhat Himalája vagy sima, az eredmény azonos) . Erre a célra egy literes termoszt használok.
Miután elkészítette a forró vizet és megnézte az edzésvideót, készen áll a tisztítás megkezdésére. Öntsön egy pohár sós vizet és igyon meg, majd azonnal hajtsa végre a négy gyakorlatot a bemutatott sorrendben. Ezután igyon még egy poharat, majd végezze el újra a gyakorlatokat. Ismételje meg ezt az eljárást, amíg el nem éri a 6 vagy 7 vizsga pohár sós vizet. Körülbelül ezen a ponton kell először elmenni a WC-be, ahol megkezdődik a tényleges tisztítás.