30 napos aprított archívum - 6. oldal
Ahhoz, hogy intenzíven izzadjon, és sokkal több kalóriát égessen el, és szó szerint olvasztja fel a zsírt, a combokat és a hasat a legközönségesebb nejlonokba kell tekerni. Ez felforralja a kecskéjét, és sokkal gyorsabban megolvad mindent, rettenetesen hatékony, én csinálom és csodálkozom az eredményen. Egy barátom barátja, aki 10 éve jár edzőterembe, és így olvasztották ott a zsírjukat;): D. Ez egy kicsit furcsa, és csak felázik és teljesen lemerültnek érzi magát, mert borzasztóan leforrázik, és akkor rendkívül boldog leszel, hidd el.
Ostobaság.;)
Az izzadás azt jelzi, hogy teste meleg és így hűsítő, nem pedig azt, hogy zsírot olvaszt. Kivéve, hogy ezekben a hőségekben felmelegszik anélkül, hogy valóban hozzájárulna a zsír megolvadásához.
Ahhoz, hogy intenzíven izzadjon, és sokkal több kalóriát égessen el, és szó szerint olvasztja fel a zsírt, a combokat és a hasat a legközönségesebb nejlonokba kell tekerni.
Édesanyám legalább 5 évvel ezelőtt ezt tette.
Azt az állítást, hogy a több verejték egyenlő a jobb edzéssel, már régóta cáfolták.
Feszes lapos hasi gyors ?
Nem ez a http://zamunda.net/details.php?id=55269&hit=1
Igen! Gyorsan lapos hasizom. És btv, köszönöm a többit, csak azt akartam, hogy valaki ajánljon gyakorlatokat a comb belső részéhez.: D
A témáról: Az 1. szint 7. napja - vége, és máris látom a különbséget drasztikus étrend nélkül. Hé!
MegiBoOm, mivel láttalak tébolyodni, hadd kérdezzem meg. 6 nap után 7 napos pihenés következik. Te csinálod? És vajon történik-e valami, ha hiányzik, azaz. hogy folytassa egyenesen a következő edzéssel?:)
Nem vagyok Maggie, de azt mondhatom, hogy elvileg edzéskor kedves egy pihentető nap, az lenni
izom meghal, stb.:)
Jó, hogy a legtöbben szigorúan követünk egy programot, azonban gyakrabban vagy 30 napig elaprózva vagy az Insanity-t. te mit eszel Csak szinte minden pillanatban rettegek az ételtől, és nem az ételtől, hanem a típusától: kóla, bab, csokoládé stb. . azonban jó, ha jó rendszert követünk a programmal, a tiétek az, amit szeretnék tudni d \ d, és az, hogy mit egyek, nem.
Általánosságban elmondható, hogy nincs fehér kenyér, zsíros, sós, sült, csomagolt ételek, például croissant, gofri, gabonafélék.
Hely, saláta, tojás, túró, mézes dió, natúr csokoládé - minden jó.
Ha nem vagy megszállott, egyszerű szabályok, például: nincs desszert vacsorára, nincs gyors szénhidrát 15-16 óra után. stb. sokat segítenek neked. Találkozz olyan dolgokkal, mint quinoa, barna rizs. Kötelező napi 3 étkezés és 2 snack. Ne hagyd, hogy a tested elgondolkodjon, mikor lesz a következő adagja étel, mert így halmoz fel készleteket.
Barbie nagyon erős: D Inspiráló
Ma kissé későn végeztem az edzésemet, de mégis sikerült. Azt hiszem, még soha nem voltam enyhébb http://prikachi.com/images/105/6457105M.jpg: klassz: A borjaimban izomláz van, és ennek nagyon örülök: D
Kötelező napi 3 étkezés és 2 snack. Ne hagyd, hogy a tested elgondolkodjon, mikor lesz a következő adagja étel, mert így halmoz fel készleteket.
Ez? Az embernek csak hallgatnia kell a testére.
Ez nagyon érdekes. Találtam néhány, dietetikával foglalkozó tankönyvet, nevezzük őket, és azt mondták, hogy az étkezések gyakorisága éppen a termogenezis különbségei miatt befolyásolja az energiafelhasználást, és ezért a nehezen emészthető ételeket ajánlják a fogyáshoz. És még a tanárokkal is beszéltünk erről. Érdekes, ahogy mondtam.
Hello lányok! És azt tervezem, hogy elindítom ezt a programot, mivel 5-6 gyűrűt kell letölteni. Van azonban egy problémám - a diéta. A probléma nem benne van, hanem az anyámban. Letapos, olyan mintha malac lennék (azok a gyűrűk, biztos onnan jöttek: D). Mondom neki, hogy fogyni akarok, és azt mondja: "Ha felnőtt leszel (még fél évem van arra, hogy várjak:(), akkor tedd, amit akarsz, addig azt eszel, amit eszünk." apja 110 kg-1, 85 m, és talán ez a gén származott belőlem. Anyám átlagos - 57 kg-1,65 m. Tehát nem ehetem a rendszerbe tartozó dolgokat, mert nem adja nekem Segítsen nekem!?
66kg-1,75m vagyok. Az első oldalakon láttam egy módot, és azt hiszem, meg kell próbálnom követni, amennyire csak lehet.:)
Mutasd meg neki, hogy főzhetsz magadnak. Mutasd meg neki, hogy az egészség nem jelent drágábbat, de egyes esetekben pont az ellenkezője áll fenn. Valószínűleg azt várja tőled, hogy külön készítsen neked főzni, de maga végezze el a munkát, máris nagy vagy. 13 éves koromban tanultam. Anyám pedig felháborodott, hogy nem ettem edényt, de megszokta, látta, hogy bármennyire is morgolódott velem, a neve nem marad el. És mit jelent az, hogy "nem ad nekem"? Hogy ül és arra kényszerít, hogy egyél, amit főztek, és nem engedi, hogy valami egészségeset fogyassz, például főtt tojást, salátát, steaket, hüvelyeseket?! M, miért kételkedem benne?
Szerencsém van anyámmal: D Amikor 3 kilót hízok és jobban fél tőlem, még ő is vesz nekem joghurtot, korpát, diót, fehér húst, és nem engedi, hogy enni ártalmas ételeiből: D
Maggie, örülök, hogy jobban vagy. Remélem hamarosan teljesen egészséges leszel és edz velünk;)
Ma úgy döntöttem, hogy tartok egy kis szünetet. A mieink pedig bennünk vannak, hogy ne ugrjak a fejükre.
Hello lányok! És azt tervezem, hogy elindítom ezt a programot, mivel 5-6 csengőm van letöltésre. Van azonban egy problémám - a diéta. A probléma nem benne van, hanem az anyámban. Letapos, mintha malac lennék (valószínűleg onnan jöttek azok a gyűrűk: D). Mondom neki, hogy fogyni akarok, és azt mondja: "Ha felnőtt leszel (még fél évem van arra, hogy várjak:(), akkor tedd, amit akarsz, addig azt eszel, amit eszünk." apa 110 kg-1, 85 m, és talán ez a gén származott belőlem. Anyám átlagos - 57 kg-1,65 m. Tehát nem ehetem a rendszerbe tartozó dolgokat, mert nem adja nekem Segítsen nekem!?
66kg-1,75m vagyok. Az első oldalakon láttam egy módot, és azt hiszem, meg kell próbálnom követni, amennyire csak lehet.:)
Sok lehetőség van. Talán a kívánt étrend nagyon furcsa, és nem minden étel.
Lehet, hogy édesanyád csak konzervatív és/vagy attól tart, hogy az egészséges drágát jelent. Ne igazán költsön pénzt drágább dolgokra, válasszon költségvetési lehetőségekkel.
És ez azzal, hogy nem eszünk edényt. Nos, ez sértő: Ha zsíros dolgokat főz, kerülje azokat, de ha nem eszik vadász stílusú csirkét/csípős húsgombócot/paradicsomszószos paprikát/töltött paprikát, az csak érdekessé teszi. Ne legyünk nyugaton.
De a nyugaton élők csak hamburgert, chipset és pizzát fogyasztanak, nem tudják, mit jelent a minőségi étel!: lol:
Akár salátát, akár szendvicset eszel, nekem ez a száraz étel és hideg étel. ez nem eszik.
Úgy értem, amikor valami nem túl egészségeset főzött, akkor nagyon ragaszkodik hozzá. Ellenkező esetben azt mondja, hogy amikor valami főtt (általa), akkor nincs szükség másokra. Amikor megkértem, hogy kövessen egy rendet, kifejezetten azt mondtam, hogy főzni fogok. Az első oldalakon láthatja a módot. Szerintem nagyon jó.:)
Sokat ragaszkodik hozzá, oké, de nem tette bele a szájába, azt üvöltözve, hogy "EGYENE". Csak beszélj vele emberségesen, győzd meg, hogy vajjal főzzen, ne olajjal (ez még finomabb!), Ne süssön annyit és ne kenyerezzen, ne főzzön például csak rizst vagy burgonyát, és készen áll, nem is olyan nehéz.
És ez azzal, hogy nem eszünk edényt. Nos, ez sértő: Ha zsíros dolgokat főz, kerülje azokat, de ha nem eszik vadászként csirkét/csirperes fasírtot/paprikát paradicsommártással/töltött paprikát, az csak érdekessé teszi. Ne legyünk nyugaton.