Az immunrendszert erősítő ételek - Kíváncsi
A joghurtot, a diót, a pirospaprikát és a spenótot ősszel fel kell venni a napi étrendbe, hogy segítsen a szervezetnek megbirkózni a különféle légúti megbetegedésekkel, beleértve az új koronavírus fertőzést is.
"Az erjesztett tejital, mint a joghurt, probiotikum: hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében.
A kutatások megerősítik, hogy azok a gyermekek, akik napi legalább egy adag joghurtot fogyasztanak, 19% -kal kisebb eséllyel kapnak szezonális megfázást "- mondta Oleg Medvegyev, MD. Joghurt vásárlásakor azt tanácsolja, hogy válasszon olyan terméket, amely szerint „élő baktériumokat tartalmaz”.