30 nap külön étkezés; Diéta specialista
Ez a 90 napos étrend és az ugyanazon elvek betartásának változata, de némi módosítással. 30 napig váltakozva fehérje nap, hüvelyesek és hüvelyesek, szénhidrát nap, vitamin nap, majd étkezés nélküli nap (teát és vizet ihat, extrém esetben nyers sárgarépát vagy uborkát iszhat). Így 30 nap alatt 6 napot kap kalóriamentesen. A test méregtelenít és hozzászokik az étel kisebb adagjaihoz. A táplálkozás ezen étrend után rendkívül fontos, mert valószínűleg jojó hatással lesz utána.
Ennek a 30 napnak az elkezdéséhez, külön étkezésként, alaposan tanulmányozza át a 90 napos étrend alapelveit, amelyeket itt alkalmazhat.
Ebben a cikkben itt figyelünk a különböző napokra. Az, amelyben nem szabad enni. Pontosan ez a nap a különbség a 90 napos étrend és a 30 napos változat között. Ezért:
A gyógyító éhezésről évek óta írnak, vannak támogatók és olyan emberek is, akik teljesen tagadják.
A fontos az, hogy egy vagy másik okból sokan különböző változatokban gyakorolják, és ebben a diétában bevezetik az egyik napot, amely a másik négyet követi. Így a külön étrend mellett meg kell figyelnünk az éhség napját. Másrészt a diéta 90 nap helyett 30. A diéta hívei azt állítják, hogy az élelmiszerek rövid távú tartózkodása számos betegség kezelésében segít, valamint fiatalítja a testet és megtisztítja a méreganyagoktól. Nem tévesztendő össze a modern Paleo diétával, bár sok ötlet kölcsönzött belőle. Ez inkább a Paleo diéta és a 90 napos osztott étkezés keveréke.
Néhány bizonyíték az egynapos böjt tézisének alátámasztására, ezen az étrenden belül.
Nézzen meg egy videót, amelyben Peter Ungar antropológus nagyon részletesen elmagyarázza, mit ettek őseink. Melyikük evett bogyós gyümölcsöket és melyik húst:
Számunkra az éhezés, akár egy napon belül, még a gondolata is bravúr. A tudományos bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy az embert evolúciósan úgy tervezték, hogy ellenálljon a hosszan tartó éhezési időszakoknak. Őseinknek nem sikerült minden nap megölni egy állatot, ehhez csökkentett kalóriabevitelre volt szükség (néhány gyökérnyom vagy ehető bogyó), a vadásznak napokig sétálnia kellett a zsákmány után, zord terepen, és még mindig életben kellett maradnia.