30 káros szokás - a mai élet újságja
A homlokráncolás is ráncokat képez
A mindennaposnak tűnő apró szokások megakadályozzák a bőr fiatalabb és egészségesebb megjelenését. És rengeteg kozmetikum helyett apró és ingyenes trükkökkel törölheti az évek árulóit.
1. Hagyja ki a reggelit vagy az ebédet
A böjt kávé vagy az ebédidő hiánya öregíti a bőrt, mivel ez gyorsabban dehidratálódik. Az A-, C-, B3- és E-vitaminoknak mindig jelen kell lenniük a napi menüben, ezeket gyümölcsökkel, zöldségekkel és diófélékkel kapják.
2. Rendszeres étrend
A rendszeres étrend okozza azt a jo-jo hatást, amelyet a bőr szenved. A gyakori súlygyarapodás és -veszteség a szálak lazulását okozza, így idővel elveszíti rugalmasságát és striák jelennek meg.
3. Túl sok nátriumot tartalmazó ételek fogyasztása
A napi menü felesleges nátriumszintje elnyeli a bőr nedvességét. Ezért csökkenteni kell a sós és sós ételeket, nem pedig konzerveket és kész mártásokat fogyasztani.
4. Felesleges cukor
A csokoládé és más édes csemegék elpusztítják a bőrsejtekben a fiatalosság szempontjából fontos kollagént. Ha mégis lekvárt kell enni, akkor legyen a jóllakottság sokkal hasznosabb friss gyümölcsökkel.
5. Csökkent vízmennyiség
A víz létfontosságú az egészség és a szépség szempontjából. A nem elegendő folyadékfogyasztás károsítja az egész testet, és a bőr leginkább száraz és kiszáradt állapotban szenved. Szívesen fogadunk egy pohár citromot is a pohárban.
6. Napi néhány csésze kávé
A kávé reggel felébred és energiát ad, de napi néhány csésze nincs jó hatással a bőrre. A koffein a nagyon száraz bőr és a mélyebb ráncok oka. Kávé után jó, ha kevés vízzel lehűtjük a bőrt.
7. Elégtelen alvás
Az ajánlott éjszakai alvás nyolc óra nemcsak a tónust és az energiát segíti a nap folyamán, hanem felfrissíti a bőrt. Ezzel szemben az elégtelen alvás csökkenti frissességét és rugalmasságát, és eltömíti a pórusokat.
8. Elaludás sminkkel
A smink eltávolításának elmulasztása pórusok eldugulásához és bakteriális fertőzésekhez vezethet, amelyek pattanásokat okozhatnak. Az esti smink eltávolítása kötelező, és ennek a hasznos szokásnak való megfelelés segít tisztító törlőkendőket elhelyezni az ágy mellett.
9. Piszkos párnák
Éjszaka a bőrnek esélye van helyreállni és megszabadulni az elhalt sejtektől. De így felkerülhetnek a párnára, és baktériumokat és méreganyagokat hagyhatnak maguk után. Az ágynemű tisztán tartása fontos a ráncok elleni küzdelemben.
10. Hosszú záporok forró vízzel
A forró zuhany lazítja a testet egy hideg és feszült nap után, de nem tarthat sokáig. Ez kiszárítja az epidermisz legkülső rétegét, így ha a zuhany alatt bőrpír jelentkezik, itt az ideje bekapcsolni a csapot.
11. Csapvíz használata
A közvíz szűrésére használt összes tisztító vegyszer bejut a bőrbe és felhalmozódik a bőrben. Egy jó öregedésgátló beruházás egy vízszűrő, amely megakadályozhatja a klór és más vegyi anyagok által okozott száradást.
12. Ruhák a vegyi anyag után nejlonban