3 tennivaló teherbe esés előtt

A teherbeesésről szóló döntés bármelyik pár számára hihetetlenül érzelmes. Az életed és a tested sok változáson megy keresztül, és ezt fontos tudni a fogantatás előtt.

A terhességének minél többet megtudása segít a megfelelő döntések meghozatalában saját maga és családja számára. És legalább - felkészült lesz.

1. Mielőtt elkezdené próbálni a babát, érdemes eldönteni, hogy itt-e a megfelelő idő. Bár gyakran hallhatja, hogy soha nem fogja magát teljesen késznek érezni. A megfelelő idő alatt azt értjük - stabil kapcsolat/család, biztos jövedelem, lakhatás és jó egészség. Mindezek birtoklása azért fontos, mert megnyugvást nyújt számodra a könnyebb és problémamentesebb fogantatásra.

2. A próbálkozás előtt új szokásokból kell szemlélnie néhány szokását, és meg kell változtatnia őket, hogy segítsen magának. Csökkentse a cigarettákat, hagyja abba az ivást, és próbáljon meg aludni. Egészségesebb életmód kialakítása és folsavat tartalmazó ételek fogyasztása - például zöld saláták. Kérdezze meg orvosát, hogy milyen kiegészítőket szedhet általános egészségi állapotának javítása és a jövőbeli terhesség előkészítése érdekében. Találjon időt a sportolásra is.

3. Ne vegye a koncepciót fix ötletként. Ne szexeljen menetrend szerint és csak az ovuláció során. Az intim tapasztalatok örömből kötelességgé alakítása nemcsak a fogantatást késlelteti, hanem megerőlteti a romantikus kapcsolatokat is. Nem kell semmit változtatnia a szexuális életében, csak a biztosítékok eltávolítását.

---