3 napos étrend méregtelenítésre
Őszi-téli hónapok - csökkent immunitás, megfázás, influenza, lassabb anyagcsere. Testünknek több vitaminra, ásványi anyagra, egészséges ételre és méregtelenítésre van szüksége.
A hagyma és a fokhagyma fogyasztása mellett milyen egyéb ételek segíthetnek abban, hogy jó formában maradjunk és megerősítsük a test védekező képességét?
Pörkölt vagy főtt sütőtök nemcsak finom, de nagyon hasznos a test számára is. A fogyasztás rostot biztosít számunkra, de mivel kevés kalóriát tartalmaz, gondoskodik az alakunkról is. Ezenkívül a sütőtök sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a test normális működéséhez.
A legfontosabb tápanyagok a pektinrostok és a bioflavonoidok, amelyeknek köszönhetően a szervezet normalizálja a vér koleszterinszintjét. Ezért vegye fel a méregtelenítési tervébe.
Gyökérzöldségek, amelyek alkalmasak arra, hogy jelen legyenek az őszi-téli menüben, hogy megtisztítsák a testet. Gazdag betalin - növényi pigmentekben, amelyeknek köszönheti élénk színét. Ezek a pigmentek erőteljes gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek helyreállítani a máj sejtszerkezetét, megtisztítják az epevezetékeket, a beleket, a bőrt és a test egészét.
Az alma kiválóan alkalmas étrendjére és őszi-téli méregtelenítésére. A fogyasztás C-vitamint biztosít, amely fontos az immunitás fokozásához a hideg hónapokban. Az egészséges gyümölcs pektint, rostot tartalmaz, amely felszívja a méreganyagokat és megtisztítja a beleket. Tápanyag-összetételük magnéziumot és kalciumot tartalmaz, amelyek csökkentik a csontritkulás kockázatát.