3 napos diéta joghurttal - mínusz 5 kg - nőknek
A diéta csak három napig tart, ami azt jelenti, hogy könnyedén betartja, és fő alkotóeleme természetesen a joghurt. Ha attól tart, hogy három napig csak joghurttal kell élnie, ne tévesszen meg.
Reggeli: gyümölcs vagy sima, alacsony zsírtartalmú joghurt, kérésre gabonafélékkel
Ebéd: párolt zöldség olívaolajjal és rizzsel, kevés sóval és borssal
Vacsora: egy sárgarépa, alma és 50 gramm joghurt, mind olívaolajjal keverve