3 mítosz az anyagcseréről, amely megakadályozza a fogyást

Miért ne bízna bennük

Kíváncsi vagy arra, hogyan lehet a legjobb barátodnak enni minden nap valami édeset és vékony lenni, miközben távol tartod magad mindentől, ami cukrot tartalmaz, és egy kilót sem tud lefelé mozgatni? Az anyagcsere kérdése.

Az anyagcsere olyan összetett rendszer, amely több száz, akár ezer folyamatot foglal magában hormonokkal, enzimekkel, az immunrendszer sejtjeivel, a bélflóra egyensúlyával és számos más tényezővel, amelyek még törékenyebb egyensúlyban befolyásolják ezt a törékeny rendszert.

Sokan úgy gondolják, hogy ha túlsúlyosak, akkor az anyagcseréjük lassú, és semmit sem tudnak ellensúlyozni.

Íme 3 leggyakoribb mítosz, amelyekről nem tudsz hinni, amelyek megakadályozzák, hogy elérd a kívánt súlyt.

1. mítosz - Nem tehet semmit az anyagcsere megváltoztatásáért

Ez az állítás nem igaz. Az egyetlen igaz, hogy rendkívül nehéz ellensúlyozni a genetikai jellemzőket és a krónikus betegségeket, de nem lehetetlen. A megfelelő táplálkozás és testmozgás jelentős szerepet játszik a kalóriák elégetésében. Ha elegendő testmozgást vesz be a napi rutinjába, ezek segítenek a kalória további 30% -ának elégetésében.

---