3 lépés a cellulitisz természetes csökkentésére - Minden hölgy kedvenc oldala
Hogyan lehet végül megszabadulni a narancsbőrtől - éhezés nélkül, és drága eljárások nélkül. Ismerje meg a megfelelő ételeket, amelyeket a menüjébe fel kell venni, és még néhány természetes gyógymódot, amelyek hatékonyan kisimítják a narancshéjat.
Túlzás azt állítani, hogy létezik univerzális megoldás, amely minden hölgynek megfelel, de az alábbi tippek beváltak és működnek, amennyiben sikerül mozgósítani és ragaszkodni hozzájuk. Itt van, hogyan kell enni és milyen egészséges szokásokat kell kialakítani a narancsbőr elleni küzdelemhez.
1. lépés - Mielőtt elmélyülnénk a szubkután zsírlerakódások mélyén, először nézzük meg. a lemez, amely gyakran az egészségünk elsődleges forrása. Tudta-e, hogy a napi rendszeres menüvel - reggeli müzli tejjel, szendvics sárga sajttal, egy pohár gyümölcslével és egy adag félkész készítménnyel - 17 teáskanál cukrot veszünk, amikor az ajánlott maximum 7 naponta! Ezt figyelmezteti minket a bűvész Jamie Oliver - a brit séf, aki rajong az egészséges táplálkozásért és régóta küzd a káros ételek ellen. Azon kívül, hogy szeretjük nézni, ahogy főz, jó hallgatni az ajánlásait is. A magas cukortartalmú termékek nemcsak magas kalóriatartalmúak, hanem telített zsírokat, mesterséges fokozókat, tartósítószereket, toxinokat is tartalmaznak. Mindez a sejtek károsodásának, valamint a zsírlerakódások és a narancsbőr kialakulásának hatalmas tényezőjévé teszi őket. Gondoljunk csak bele, hány évtizede csomagolt, feldolgozott és gyorsételek szerves részét képezik mindennapjainknak.
Tehát a narancshéj elsimításához el kell távolítania az étlapból az összes cukorcsábítást és gyors szénhidrátot - fehér kenyeret és tésztát, tésztát, rizst. Ülő életmód esetén a szénhidráttartalmú ételek használata a zsírsejtek méretének növekedéséhez vezet. Ez megváltoztatja a környező kötőszövetet is, és nem kívánt gödröcskéket hoz létre a bőrön. További jó formánkra alkalmatlan ételek a vörös hús, kolbász, teljes tejtermékek és minden telített zsírban gazdag termék. A szervezet nem tudja feldolgozni, és ismét a bőr alatti zsír nem megfelelő felhalmozódásához vezet. A sós ételek szintén rontják a narancsbőrt, mivel a só provokálja a vízvisszatartást a szövetekben, és megakadályozza a zsírok lebontását is. És végül, de nem utolsósorban - az alkohol és a kávé, amikor túlzásba viszi. Az alkohollal észrevétlenül sokkal több kalóriát viszünk be a kívántnál, a kávé pedig vízhajtó hatású és dehidrál. Mindkét kísértés hatása lebontatlan zsír, amely felhalmozódik a bőr alatti szövetekben.
Ne gondold azonban, hogy állandóan éhesnek kell lenned. Íme, mit ehet lelkiismeret-furdalás nélkül - lúgosító ételek, azaz. a lehető legtöbb nyers gyümölcsöt és zöldséget. Nagyszerű rostforrások, a fő szövetségesek a narancsbőr elleni küzdelemben. A lúgosító ételek segítenek a méreganyagok eltávolításában is a szervezetből. A cellulitiszellenes étrend-terv szükségszerűen tartalmaz sok, sok vizet tartalmazó ételt - például uborkát, retket, paradicsomot és paprikát és még sok mást. A kiegyensúlyozott növényi étrend egészségesebbé és rugalmasabbá teszi a kötőszövetet, és segít csökkenteni a túlsúlyt.