5 gyors családi vacsora vészhelyzet esetén - egészséges
Finom ötletek, amelyeket bármivel elkészíthet a hűtőben
Alekszandr Gramov
5 ok a fehér cukor leállítására
A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat
Miért együnk savanyúságot
Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne
5 szokatlan módon fogyni
9 étrendre alkalmas zsíros étel
Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz
Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet
Ó, későn kelsz fel az irodában, elhúzódik a találkozás egy régi barátommal, késésben vagy az autóval, vagy csak rettenetesen fáradtál egy újabb hosszú naptól. még mindig valami ízleteset és főttet kell tennie az asztalra. Ezekre a pillanatokra mentettük el azokat a leggyorsabb recepteket, amelyeket családja nem tud nem szeretni.
Csirkemell "Aioli" -val, de olaszul
600 g csirkemell
100 g Aioli szósz
30 g szárított paradicsom
1/3 csokor bazsalikom
1 csipet füstölt paprika
1 csipet szárított oregánó
só és bors ízlés szerint
olívaolaj kenésre
A csirkét megkenjük olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, és grill-serpenyőben aranysárgára sütjük.
Apróra vágjuk a napon szárított paradicsomot és a bazsalikomot, majd összekeverjük az Aioli mártással, az oregánóval és a füstölt paprikával.
A csirkemelleket levágjuk és mártással tálaljuk.
Gyógynövényes omlett sajttal
2 tojás
100 g krémsajt
50 g kalamata olajbogyó (kimagozva)
2 szár friss hagyma
1 zöldbors
1 paradicsom
1/4 csokor retek
2 ág kakukkfű
2 szál bazsalikom
30 ml olívaolaj
só és bors ízlés szerint
A bazsalikomot és a kakukkfüvet felaprítjuk. A tojásokat ízlés szerint sóval és borssal felverjük, hozzáadjuk az apróra vágott gyógynövények felét.
Olívaolajjal kikent serpenyőben 2 vékony omlettet sütünk. Vékonyra vágjuk a hagymát, az olajbogyót és a retket szeletekre, a paradicsomot és a borsot kockákra. Keverjük össze egy tálban, és ízesítsük sóval, olívaolajjal és más gyógynövényekkel.
Kenje meg az omlettet krémsajttal és szórja meg zöldségekkel. Összecsukják és tálalják.