3 gyors diéta banánnal Fogyás

3 gyors diétát kínálunk banánnal. Ez a gyümölcs stressz és szorongás alatt nyugtatja az idegeket. A banán kielégítő, mert kevés kalóriát és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, különösen káliumot.

csésze sovány

Ezek a banános étrendek nagyon gyorsak, alacsony kalóriatartalmúak, és a megadott időtartamnál tovább nem szabad őket betartani. Mindegyikből hiányoznak olyan fontos tápanyagok, mint például a zsírok, amelyek segítenek felszívni bizonyos vitaminokat.

1. számú banán étrend: Folytatódik maximum 3 nap. Kevés kalóriát tartalmaz. Be kell tartania a diéta elkészítésének határidejét - legfeljebb 3 nap. Naponta akár 1 kg-ot is leadhat, főleg ha tornázik.
Reggeli: 1 banán és 1 csésze sovány tej/kávé/tea. Szacharinnal ízesítve.
10-11 óra: tea vagy kávé - esetleg szacharinnal
Ebéd: legfeljebb 250 gramm túró. 1 banán. Tea vagy kávé.