25 évszázad titkai a hosszú életért - Minden hölgy kedvenc oldala
Bor, csokoládé és fagylalt - a hosszú élet kulcsa édesebb lehet, mint azt valaha is gondoltátok volna, legalábbis a százévesek szerint legalábbis ez, akinek titkait hamarosan eláruljuk nektek. Értsd meg, mik ők, és élj teljes mértékben, függetlenül attól, hogy hány éves vagy!
Szalonna
Ruth Benjamin, az illinoisi Marshallból tavaly nagy érdeklődést váltott ki a közösségi médiában, mondván, hogy a szalonna jelentősen hozzájárult háromjegyű születésnapjához. 109 éves korában a hölgy továbbra is minden nap kedvenc ételeit fogyasztja reggelire és burgonyát.
A 104 éves Mildred Bowers minden nap pontosan 16 órakor élvez egy sört - természetesen orvosának engedélyével, de hisz jó génjeiben is.
Jégkrém
Amerika legidősebb veteránja, Richard Overton most 111 éves, és nem adta fel kedvenc kulináris élvezeteit. Szivarral, whiskyvel és bourbon-nal együtt a pekándiófagylaltot is élvezi.
Csokoládé
A 102 éves Eunice Modlin soha nem ivott és nem dohányzott, de méltóságteljes korát sokkal finomabb szokásnak tulajdonítja, hogy minden nap két tábla étcsokoládét eszik. Az indianai Boneville-ből származó nagymama elismeri, hogy ő is szívesen alszik.
A borban található antioxidánsok többet tehetnek, mint gondolnád, Florence Bears of Banger (Maine) pedig 100 évig bizonyítja ezt. Szereti kedvenc itala és süteménye társaságában lenni.
Diétás autó
Teresa Rowley 68 éves volt, amikor a Coca Cola nulla kalóriatartalmú italt készített, és ma, 104 évesen, legalább egy kannát elfogyaszt naponta. "Azért iszom, mert tetszik" - mondta a Michigan állambeli Grand Rapids egyik lakója a WZZM-nek. - Még egy zacskóm is van üres dobozokkal, amelyeket visszatérek, hogy megvegyek egy másik diétás autót.
Agyjátékok
A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás meghosszabbíthatja az életedet, de ne felejtsd el az elmejátékokat. "Szeretek kártyázni, keresztrejtvényeket megfejteni és olvasni, hogy edzem az elmémet" - mondta Edris Mathisen, a százéves indianai Bloomingtonból.
Elkötelezettség
Jesse Gallan elárulja, hogy függetlensége 109 évig segítette. Bár a skót nő 2015-ben elhagyta ezt a világot, tanácsai a mai napig megmaradnak: „A hosszú élet titka az, hogy távol tartom magam a férfiaktól. Olyan problémákat hoznak, amelyek nem érik meg. „
A legutóbbi időkig a legidősebb hölgy, az olasz Emma Morano 1899. november 29-én született és 117 évet élt (tavaly halt meg). Szokatlan étrendje magában foglalta a napi három tojás elfogyasztását, amelyek közül kettő nyers volt, több mint 90 éve.
Az olyan japán centenáriusok, mint Misao Okawa, gyakran szerepelnek a Guinness-rekordok könyvében, valószínűleg egészséges étrendjük miatt. Okawa, aki nem sokkal 117. születésnapja után hunyt el, rendszeresen evett sushit és rament, amelyet századának kulcsának tart.