21 Paleo azonnali receptek ételekhez
Aztán amikor a barlangok (és az asszonyok!) Húst kerestek, és tenger gyümölcseit és zöldségeket kerestek, haza kellett menniük és főzniük kellett az otthoni tüzekre. Nos, idő, sok?
Szerencsére a kőkorszak és a jelen közötti időszakban az olyan találmányok, mint a mikrohullámú sütők, csapok és indukciós főzőlapok, szinte felgyorsítják a folyamatot.
De talán egyetlen találmány sem volt olyan intelligens az utóbbi időben, mint az azonnali gőzhajó, az összes sütés és sütés minden ̵
Házi madarak
Mindössze 20 perc múlva olyan vacsora van, amelyen úgy érzi, mintha az olasz tengerparton étkezne. Most tweetelje a satét, majd egy darab csirkét paradicsomszószban, fekete olajbogyóban és szárított gyógynövényekben. Vágjon kenyérrel, tálalja rizzsel, vagy fogyasszon salátával az alacsony szénhidráttartalmú változathoz.
A kókusztej ennek a tejszerű paleo-barát kenyérnek ad krémességét, míg a burgonya és a karfiol nagy mennyiségű ételt ad a csirkének, hogy kiegyensúlyozott étel legyen. De ami igazán kiemeli ezt a levest, az a végén hozzáadott citromlé; Míg legtöbbjük gazdag és nehéz, a citrusfélék friss robbanása teljesen felfrissíti.
Ha nem töltheti be az édesburgonyát sajttal vagy babgal, akkor adja fel a pulykának a magas fehérjetartalmú töltelékét. Kevesebb, mint 30 perc múlva az edényben az azonnali nyomás kifőzi a fűszereket, a húsmártást és a spenótot - a zöldek opcionálisak, de azt javasoljuk, hogy adjuk hozzá, hogy az étkezés extra rostokkal és vasalással záruljon.
Egy egyszerű törökországi csomagból nem lehet olyan étrendet állítani, amely szerint nem gabona. Cserélje ki a tortillát a roma levéllisztre, és használja borítékként a pulykagomba azonnali kombinációjára.
A csirkeszín nem sok menüben látható, de ha hagyományosan kedveli a mexikói ételeket, akkor feltétlenül meg kell jelennie az asztalán. Ez az azonnali recept segít kevesebb, mint 45 perc alatt elkészíteni a kissé fűszeres, szeletelt csirkét - a hús megpirításától a fokhagymás és borsos szósz csökkentéséig -, és könnyedén hiteles ízeket ad Önnek.
Ha tökből készült spagettit készítettél tésztához és karfiolhoz, kesudióhoz és kókuszpüré tejhez tejfölös szósz jutott, akkor az Alfredo paszta lehetővé vált. Mitől szuper könnyű? Azonnali edény, amely a sütőben szükséges idő egy részéhez elkészíti a tököt és a karfiolt.
marhahús és sertéshús
Nincs grill otthon? Beteg, hogy titkos salátában tálaljon kabátburgereket? Képzeljen el valami meleg és kényelmes dolgot? Ha ezekre a kérdésekre a válasz igen, akkor szüksége van erre a levesre az életében. Jelenleg a fazék tökéletesen hajtja a darált húst a zöldségek elé, és krémes paradicsompüré kíséri a bulit. Fehérjében és töltelékben gazdag ez az ideális tálétel.
Mindezeknek a krémes húsgombócoknak fűszerre van szükségük az ízük megadásához, míg a négy összetevőből álló paradicsomszósz még könnyebbé teszi a receptet. Lehet, hogy nem tudja felmelegíteni ezt az ételt a spagettin, amikor Paleoba megy, de ugyanolyan finom karfiolos rizzsel vagy cukkini tésztával.