Ételek a tavaszi allergia ellen Alma - Tippek - Egészség

"Napi egy alma távol tartja tőlem az allergiát"

allergia

Angol nyelvű országokból érkezők a következő mondatot használják: "Naponta egy alma távol tartja az orvost". Szó szerint lefordítva ez úgy hangzana, hogy "napi egy alma távol tartja tőlem az orvost".

Van igazság ezekben a szavakban. Az alma az egyik legsokoldalúbb gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van. Ezen előnyök egyike az allergia évszakában nyilvánul meg.

"Napi egy alma távol tartja tőlem az allergiát".

A krétai emberek étkezési szokásainak vizsgálata kimutatta, hogy azok az emberek, akik rendszeresen étkeznek almával, nagyobb védelmet élveznek az allergia és az asztma ellen. Az alma gazdag kvercetinben - flavonoidban, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.

A tápanyagok nagy részét a kéreg tartalmazza. Vannak polifenoloknak nevezett antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását. Ezenkívül a kéreg több rostot tartalmaz. Szóval, gondolkodjon, mielőtt meghámozza a következő almát. Szóval hiányozna néhány hasznos tulajdonsága.