Adag bolognai mérleg - házi készítésű finomságok kiegyensúlyozott receptje
A bolognai mérleg része
Raya-val ismét belépünk a konyhába, hogy további ötleteket és finom recepteket osszunk meg, összhangban a tányér megfelelő egyensúlyának megállapításának valódi módszerével.
Után a "Portion Balance" első receptje , amelyet nemrégiben megosztottunk, sok megjegyzés és üzenet érkezett tőled, miszerint ez a kampány hasznos és további ilyen recepteket szeretnél.
Tudja, hogy mindig megpróbálok Önnek könnyű, bevált és megfizethető recepteket bemutatni.
Úgy gondolom, hogy a "Portion Balance" az egész kampány Nestlé az egészségesebb gyermekeknek rendkívül hasznos sok anya számára.
A kiegyensúlyozott táplálkozásról szóló információk mellett csodálatos oktató játékokat készítettek gyermekeink számára. ITT többet megtudhat !
A "Portion Balance" pedig megmutatja az egyes ételcsoportok helyes mennyiségi eloszlását a nap két fő étkezéséhez - ebédhez és vacsorához. 4 és 12 év közötti gyermekek számára készült, de hadd mondjam el, az egész család a képletet követi. A tányér belseje három részre oszlik, jelezve, hogy a tányér felét zöldséggel kell kitölteni; egynegyede fehérjében gazdag ételekkel; negyedét gabonafélékkel, tésztával, rizzsel és más szénhidrátokkal.
Ezen recept alapján elkészítettük új receptünket is, amelyet a MAGGI® Little Secret Bolognese spagetti ihletett. Ma a Paradicsommal együtt megmutatjuk, hogy a Bolognese spagetti receptje bemutatható a "Portion Balance" modellben.
Párolt zöldségeket készítettünk, amelyeket a kertünkből szedtünk. Tudja, hogy vidéken élünk, és friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk.
Ma borsóra, kis cukkinire, sárgarépára és paprikára fogadunk, ezek a zöldségek foglalják el a tányérunk felét. Tányérunk többi részét a teljes kiőrlésű tészta és a bolognai szószban főtt marhahús foglalja el. Az ételt Portion Bolognese Balance-nak hívtuk.
Fogadok a marhahúsra, mert rendkívül hasznos, de sajnos ritkábban főzik, mert felfogás szerint száraz húsról van szó, és lassan főzik. Ma megmutatjuk, hogy a gyermek segítségével legfeljebb 30 perc alatt elkészítheti a zsenge marhahúst.