2013. május Vitagold
5 módszer az étvágy megtévesztésére
Az étvágyat, a túlsúly legfőbb bűnösét át lehet képzelni
1. Igyon meg egy pohár vizet étkezés előtt
De ez a víz ne legyen szénsavas. Ez a gyomor teltségérzetét kelti és segít megszabadulni az étkezés közbeni túlevéstől.
2. Inkább enni kis kék tányérokból. A kisebb tányéron levő ételek egy része még lenyűgözőbbnek tűnik, a kék szín pedig a pszichológusok szerint megnyugtatja az étvágyat. A meleg színű ételek jóllakottság érzetet keltenek. Az ételek elkészítésekor inkább piros, narancs vagy sárga főzőeszközöket részesítsen előnyben. Olyan hangulatot teremtenek, amely segít abban, hogy ne legyen túl extravagáns a termékek hozzáadásakor.
3. Egyél lassan. Körülbelül 20 perc múlva jelentkezik a jóllakottság érzése. Rágjon többet, szünetet tartson, és kerülje a beszélgetést, a tévézést vagy az étkezést a számítógép előtt.
4. Kerülje az étvágyat serkentő ételeket (só, savanyú gyümölcs, kávé, alkohol).
5. Ne tegye az ételt az egyetlen örömforrássá. Sétáljon többet, utazgasson, sportoljon, ne felejtse el megtalálni a megfelelő hobbit. Ez elűzi a komor gondolatokat és a vágyat, hogy egy jót zsúfoljon be a hiányzó igények kielégítésére.
A paradicsomi alma számos gyógyszert helyettesíthet
A paradicsomi alma szárított gyümölcsét a magas vérnyomás kezelésére használják
Nyugodtan lemondhat a gyógyszeres kezelésről, ha naponta 2-3 darab datolyaszilva elfogyasztása. A gyönyörű narancssárga gyümölcs segíthet megbirkózni a gyomor-bél traktus problémáival.
Ha hasmenése van, 6 érett gyümölcs a paradicsomi alma darabokra vágva öntsön 3 csésze forrásban lévő vizet, fedje le és hagyja fél órán át. Hűtsük le, és vegyünk 1 csészét 2-4 óránként.
Lehet, hogy nem tudja, de a paradicsomi alma a rák, a tüdőbetegségek és a vesekövek megelőzésére szolgál. Ennek a hasznos gyümölcsnek a vizelethajtó és tónusos hatása ideges rendellenességek és rossz hangulat esetén ajánlott. A paradicsomi alma fokozza a látásélességet és megvédi a testet a korai öregedéstől. Nem hiába mondják, hogy azok az emberek, akik gyakran eszik az ég gyümölcsét, hosszabb ideig élnek, mint mások.
A paradicsomi alma, ha reggelire eszi, javítja a szellemi teljesítményt. Ajánlott azoknak is, akik túlsúlyosokkal küzdenek - édes íze ellenére a paradicsomi alma kevés kalóriát tartalmaz.
A gyümölcs szárát teaként használják a pihentető alváshoz. A recept a következő: 1 evőkanál szárat öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel. Forraljuk 10 percig. Igyon egy csésze tea 1/3-át naponta 2-szer. A paradicsomi almát nem szabad cukorbetegségben szenvedőknél használni.
A rossz emésztés az egész testet sújtja
Fontolja meg az alternatív gyógynövényes kezeléseket
Emésztési zavarok, gáz és puffadás - ezek a tünetek mindannyiunkat érintenek. Az a jó, hogy sok jó van növényi gyógyszerek, amelyek túlfogyasztás esetén segítenek, vagy ha már van probléma.
Az emésztőrendszer gyenge működése és különösen a krónikus állapotok azonban súlyosak, és holisztikus megközelítésre van szükségük, amely a tünetek helyett az okokra összpontosít. A gyógyteák, gyógynövénykeverékek és gyógyszerek általában a gyomorsav csökkentésére koncentrálnak. Enyhítik a gyomorégés és a gáz tüneteit, és semmilyen módon nem avatkoznak be az emésztési folyamatba.
Általánosságban elmondható, hogy az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémák nem engedik, hogy az elfogyasztott étel energiává alakuljon, amelyet a test felhasználhat.
Az a tény, hogy a hagyományos orvoslásból számos olyan gyógyszer létezik, amelyet az emésztőrendszer problémáinak megoldására terveztek. Új kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a gyógyszereknek sokkal több mellékhatása van, mint azt korábban gondolták. Az emésztési zavarok jóval felülmúlják a gyomor fájdalmát. A gyenge emésztés krónikus fáradtsághoz, súlygyarapodáshoz, gyomorhuruthoz, gyomorfekélyhez, hasmenéshez, krónikus székrekedéshez, valamint az immunrendszer normális működésével és a stresszhez kapcsolódó problémákhoz vezethet.
A gyógynövények enyheek és szinte nincsenek mellékhatásaik. Előnyben részesítse őket, különösen azokban az esetekben, amikor a panaszok nem súlyosak.
A fahéj csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét
Az egzotikus fűszer a fogyásban is segít
A fahéjat évszázadok óta használják fűszerként. Még Shen-nung kínai császár is megjegyzi, hogy használja fahéj fűszerként és gyógyszerként. Az ókori egyiptomiak, görögök és rómaiak fahéjat is felvettek az étlapjukba.
A tudósok határozottan állítják, hogy a fahéj cukorbetegség esetén csökkenti a vércukorszintet. Ugyanez a hatás érhető el, ha egy fahéjrudat tesznek a teába. Megmagyarázzák, hogy a fűszer a betegség megelőzésében is hasznos lehet.
A fahéj jelentősen csökkenti a zsírszintet és a rossz koleszterint. Fázás, influenza, fertőzések és gombák esetén fogyasztható. Ez a fűszer rostot és kalciumot tartalmaz, amelyek segítenek a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésében.