20 perces edzés karral és fekvőtámaszokkal; Képzés és gyakorlatok
Tegyük fel, hogy belefáradt a hagyományos kardió edzésbe, belefáradt a pulzus monitorozásába, megunta a szokásos gyakorlatokat. Tegyük fel, hogy étrendje jól felépített és követett, és egy új módszert keres a testben lévő vér, a pulzus és a zsírolvadás felgyorsítására. Kínálunk egy 20 perces edzést karral a húzódzkodásokhoz és a fekvőtámaszokhoz, amely hatékonyan olvasztja fel a zsírt. Az edzést Mike Stel mutatta be.
Ha otthon szeretné végezni az edzést, és nincs tárcsa karja, akkor megnézheti a legjobb megoldást, amelyet találtunk - egy tárcsázó kart otthon, a falak fúrása nélkül és rendkívül alacsony áron .