20 napi tevékenység, amely váratlanul kalóriát éget el
A tornateremben végzett testmozgás nem az egyetlen módja a fogyásnak. Bizonyíték erre a következő adatok, amelyek azt mutatják, hogy a napi tevékenységekkel irigylésre méltó mennyiségű kalóriát égethetünk el - és csak zuhanyozással vagy játékkal a gyerekkel.
Ablaktisztítás - 250 kcal/óra
A legfrissebb adatok szerint mindössze egy órás ablaktisztítással 170 és 250 kcal között éghet el, ami két kis csomag chipnek felel meg. Ha többet akar égni, guggoljon minden alkalommal, amikor a szivacsot mossa.
Forró fürdőbe vétel - 126 kcal/óra
Szakértők szerint ha csak egy 40 fokos fürdőben fekszik, akkor több kalóriát égethet el, mint a kerékpározás vagy a 25-30 perces séta. Ezenkívül a vércukorszint csökken. Ennek ellenére nem sokan töltenek egy órát a pezsgőfürdőben, de legalább van mentségük a hosszú áztatásra.