Ébressze fel ma a nő energiáját
Kínai reggel
A hagyományos kínai orvoslás azt tanítja, hogy az életenergia reggel kezd felhalmozódni. Ezért jó, ha ébredés után egy speciális masszázst vagy testmozgást végeznek az ágyban, hogy felkészítsék a testet az aktív tevékenységre. Itt van egy hagyományos kínai orvoslás komplexum, amely élénkít.
Felkelés előtt néhányszor könnyedén megsimogatja a mellkasát. Üljön le, szívjon be és lélegezzen mélyeket többször is, hogy megtisztítsa a tüdejét.
Ezután többször erőteljesen dörzsölje a tenyerét. Amikor felmelegednek, vigye végig az arcán, mintha megmosná őket.
Dörzsölje az orrát mindkét oldalon 35-ször a hüvelykujjával.
Ezután óvatosan simogassa meg a szemöldökét 35-ször.
Tekerje a fejét a kezébe, takarja el a fülét a tenyerével.
A könyök oldalra nyitott. Óvatosan ütögesse 24x a tarkóját a mutató- és középső ujjaival.
Ülő helyzetből forgassa a testet deréktól felfelé balra és jobbra 35-szer.
Feküdj le ismét, és húzd meg mindkét karodat 25-ször, majd mindegyik lábat - ismét 25-ször.
Nyissa ki és csukja be mindkét szemét 35-szer.
Most felkelhet. Felkelés után jó sétálni a parkban vagy a tengerparton, a folyón, a víz mellett. A reggel friss levegőn található negatív ionok javítják az anyagcserét és felgyorsítják az éjszaka a légutakban felhalmozódó káros anyagok kiválasztását. A séta során végzett könnyű testmozgás szintén segít elérni egy ilyen hatást.