2 napos kirakodást végezzen friss lével
A test tavaszi tisztítása nemcsak a jó hangulat, hanem a jobb immunitás szempontjából is fontos. Funkciójának több mint 60 százaléka a bélben koncentrálódik.
A kirakodás attól függően változik, hogy télen több húst evett-e, vagy betartotta a húsvéti böjtöt - mondja Dr. Emil Iliev, a Bolgár Akupunktúrás Társaság elnöke.
Az első csoport főleg állati fehérjéket és zsírokat fogyasztott, és most több rostra, vitaminra, ásványi anyagra és nyomelemre van szüksége. Természetes forrásaik a friss gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Ezeknek az embereknek nincs szükségük B-vitaminra, mert elegendőt fogyasztottak hússal, de hiányzik a C-vitamin, a béta-karotin és néhány nyomelem. A legjobb hatást akkor érik el, ha heti 2 rendszeres időközönként csak friss gyümölcslevekkel végeznek kirakodási napokat - javasolja Dr. Iliev. Helyénvaló, ha valaki szombat vagy vasárnap van, és megtisztítja a vastagbelet vízzel (beöntés).
A kirakodás napja egy pohár meleg vízzel kezdődik, reggel kevés mézzel. A gyümölcsleveket frissen préselik, és nem keverednek. Igyon egyszerre 150-200 ml-t vagy egy pohár vizet. Legalább 2 órás időköznek kell eltelnie két különböző típusú lé bevétele között. 10 órakor az első gyümölcslé részeg - a legjobb sárgarépa. 12.30-kor igyon almalevet. A csont- és ízületi fájdalommal küzdő emberek zellerlével kezdhetik, de a mennyiségnek 50 ml-nek kell lennie. A zeller számos illóolajat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést, antibakteriálisan hatnak, aktiválják a szénhidrát anyagcserét, támogatják a gyomor mirigyeket, előnyösek a túlsúly esetén. 14.30-kor beviheti az ananászlevet - nagyon gazdag biotinban, E-vitaminban, B12-vitaminban és 16 nyomelemet tartalmaz. Sokat segít duzzanat, napallergia, gyakori hasmenés esetén, és nagyon hasznos a szenilis bőrelváltozások ellen. Áprilisban és májusban jó körülbelül heti 300 ml gyümölcslé felhasználása - 2-150 ml.