A tömegmítosz vagy a valóság étrendje

Gyerekek és gyenge szívű emberek, kérem, vonuljanak vissza: valami elképzelhetetlen történt! Javítva abszolút minden törvény, táplálkozás, orvosok-tanácsadók a megfelelő táplálkozásért tépik a hajat a fején. És mindezt azért, mert néhány lengyel táplálkozási szakember, Jan Kwasniewski beszámolója szerint a legjobb fogyókúrás étrend - zsíros étrend! Igen-Igen, normál zsír és sok más zsíros termék. És itt gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék Kwasniewski úr szinte fel nem használtnak nevezi, mert ezek szerint súlygyarapodáshoz vezetnek. Képzelje csak el: a fogyáshoz nincs szüksége depressziós pillantásra éjjel-nappal, hogy brokkolival rágja a káposztát, amely elegendő ahhoz, hogy zsírt, húst és más állati zsírokat fogyasszon!

Lengyel zseni vagy csak tudatlan?

Feltételezhetjük, hogy ez a cikk vicc, vagy egy lengyel táplálkozási szakembert vesz fel sarlatánnak, de a tények a tények: Jan Kwasniewski kövér étrendje minden nap egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Csak Lengyelországban egy híres táplálkozási szakember, több mint kétmillió követővel. A világon sokan írnak orvos köszönőleveleket, amelyek arról beszélnek, hogy hány kilót sikerült lefogyniuk egy hónap alatt. És ha vannak pozitív eredmények, akkor miért ne feltételezhetnénk, hogy ebben a rendszerben van racionális gabona?

Az egészséges táplálkozás problémája az eredeti póluson több mint 30 évet szentelt. Jan Krasnowski nemcsak táplálkozási szakember, hanem háziorvos is. Kifejlesztett rendszerüket "Optimális táplálkozás" -nak nevezik, ahol sikeresen alkalmazzák cukorbetegségben, szív- és érrendszeri, vese- és egyéb betegségekben szenvedő betegek kezelésében. Az orvos azt állítja, hogy étrendje egyaránt segíti a fogyást és a szükséges testsúly elérését. Rendszerében vannak olyan pillanatok, amelyek a világon minden táplálkozási szakembert támogatnak: az étkezés elkezdésének nyugodt légkörben kell lennie, az ételt gondosan meg kell rágni, és nem szabad elterelni a figyelmét étkezés közben az olvasáshoz és a televíziózáshoz stb. N. Csak maga a diéta összetétele rémíti nemcsak a táplálkozási szakembereket, hanem a sárgarépa és a lóhere-zab segítségével fogyni szokott halandókat is.

Mi a csodálatos diéták lényege?

Jan Kwasniewski Biztos vagyok abban, hogy az embernek olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek nemcsak könnyen emészthetők, hanem a test számára is maximális energiát adnak. És olyan ételek, mint egykor állati zsírok, zsír és zsír. És minden ételnek nem csak zsírosnak, hanem nagyon zsírosnak is kell lennie! Például, ha méhpempőt szeretne inni - tegye hozzá a tejszínt (és a legjobb, ha a legújabbat cseréljük), döntsön úgy, hogy burgonyát csak szalonnával, egész úszóval és tüskével süt meg! És a heréken annyi autó unatkozik - naponta legalább 6-8 darab van, ez nem megfelelő!

Ami a rost előnyeit illeti a szervezet számára, Kwasniewski úgy véli, hogy mítosza és hibás táplálkozási szakértői: a kenyér, a korpa és a teljes kiőrlésű gabonák abszolút nem táplálják a testet, csak helyet foglalnak a gyomorban. Ugyanolyan kevéssé tiszteletben tartják a gyümölcsök és zöldségek táplálkozási szakemberét: ha mindegyik csaknem egy folyadékból áll, nem könnyebb-e üres gyomorban inni egy pohár tiszta vízben? És ha úgy dönt, hogy érvényesíti a lengyel serpenyőt, és emlékeztet a hasznos vitaminokra, akkor azonnal megkapja a választ: ugyanabban a zsírban és húsban elegendő vitamin az emberi normális működéshez. Különösen sok közülük egy dietetikus szerint olyan melléktermékekben, amelyekre olyan kevés figyelmet fordítunk - a szívre, a vesére, könnyen. Itt tanácsos gyakrabban és nagy mennyiségben enni, és nem pazarolni az időt és az egészséget semmilyen haszontalan zöldségre és gabonafélére.

Még Jan Kwasniewski növényi olaj is tiszteletlenül bánt, és sürgette a betegeket, hogy kizárólag állati zsírokat süssenek és töltsenek fel. Burgonya és tészta fogyasztható, de legfeljebb 300 gramm naponta. És ellentétben a zsíros étrend logikájával, működik! Nagyon karcsúsító emberek, segítenek a nyers sárgarépáról az étvágygerjesztő faggyú fokhagymával való átmenetére. Ezen túlmenően, a "zökkenőmentes átmenet" nem igényli a zsíros étrendet bármikor el lehet kezdeni előzetes előkészítés nélkül. Ez egy dicsőséges menü, amelyet Kwasniewski kínált követői számára:

Reggeli. A rántotta vagy omlett elkészítéséhez legalább 3 tojásra lesz szükség. Sült, természetesen tepertő. Következő - tea cukor nélkül, egy kis darab kenyérrel, zsírral bekent vagy vastag vajréteggel borítva.
Ebéd. 150 gramm merész karbonátot (szalonnával és hússal együtt) tojástésztába és vajban sült zsemlemorzsába mártunk. Köretnek - egy kis zsíros burgonya, a többi sütőkarbonát, apró pácolt uborka.
Vacsora. És egyszerűen nincs ott! A reggelire és ebédre elfogyasztott étel elegendő ahhoz, hogy a test telítődjön, és másnap reggelig nem akarja. De ha nagyon akarod, akkor is lehet enni. Jan Kwasniewski lehetővé teszi az éhség kielégítését a nap bármely szakában - akár éjszaka is! Ugye, ez minden diétás ember álma?

Március a vajboltba? Vagy mégis gondolkodj?

Kiderült, hogy az étrendben a zsír csodákra képes, és végül talál egy csodaszert az ábra hiányosságaihoz kapcsolódó összes problémára? Nem minden ilyen egyszerű. Természetesen szalonna honfitársaink számára - ez nem csak egy hasznos termék, hanem az igazi nemzeti eszme, a poénok és a milliók szenvedélyének hőse. Annyira vagyok Emeley, hogy kimerítő étrend és szörnyű hangulat nélkül szerezzem meg a kívánt alakot - szent dolog.

Ez azonban egyáltalán nem tény, hogy zsíros diétán ült, be fogja számolni azon szerencsések számát, akik nem napok, hanem órák szerint fogynak. Végül is előfordulhat, hogy valaki egészségügyi problémákkal küzd. Állati zsír - koleszterin, valamint, bár bebizonyosodott, hogy szükséges az emberi test egészségéhez, de feleslege valami meglehetősen kellemetlen. Beszéljük meg ennek a szokatlan étrendnek az előnyeit és hátrányait. Kezdjük egy jóval:

Egy ilyen étrend valóban segíti a fogyást és a szükséges súlygyarapodást. Ezt azok az emberek bizonyították, akik sikeresen teljesítették a két hónapos diétát eladó (ez az időszak elégséges).
Az emberi agysejtek 60% -a zsírból áll. Kalóriában gazdag állati zsírokat fogyasztva az emberek jó formában támogatják.
Ezen a diétán ülni nem feltűnő, de még élvezetes is. Ha a kefir vagy a zöldségdiéta valódi depresszióba taszítja az embert, akkor az étrendben lévő hús és zsír bősége soha nem rontja el a nők hangulatát.
Nem kell külön főznie saját maga és a háztartás tagjai számára. Végül is csak a legerősebb szellemiségű nők (vagy csak szuper tapasztalattal rendelkező szakácsok) képesek férjnek főzni levest, egyszer sem próbálták megkóstolni. És ha még sikerül is, akkor üljön egy közös asztalhoz, és nyálazgasson egyfajta finom ételt - igazi kínzás! Zsíros étrend mellett előfordulhat, hogy nem is számol be fogyásról.