2 nap szénhidrát nélkül és a súly elmúlik - Egészséges táplálkozás és fogyókúra - Egészséges életmód

A szigorú követése diéta a heti két nap jobb eredményeket ad, mint az egész heti kalóriaszámlálás - tapasztalták a táplálkozási szakemberek.

Megállapították, hogy az alacsony szénhidráttartalmú nők diéta heti két napon érjen el jobb eredményeket, mint azok, akik egész héten korlátozottak, de az összes ételcsoportból étkeznek. A szénhidrátokat diétájukból kizáró hölgyek lényegesen jobb eredményeket érnek el. Kétszer annyit töltenek le plusz kilók azok közül, akik mindenből esznek egy keveset.

A vizsgálatot Manchesterben végezték, 115 önkéntes részvételével, akiket 3 csoportra osztottak.

Az első csoportba tartozó nők kétnapos kezelési rendet követtek, napi 650 kalóriát fogyasztottak, főleg fehérjék és zsír. A hét hátralévő részében mindenféle ételt ettek, amit csak akartak, és arra bíztatták őket, hogy egészségesen étkezzenek.

---