Kalória főtt csirke fehér hús
A hús fontos szerepet játszik az izomszövet felépítésében és helyreállításában. A zsíros húsok azonban elég nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak, így a diéta legjobb megoldása a csirkemell. Ez valószínűleg a csirke legértékesebb része, amely számos vitathatatlan előnyt ötvöz. A csirkemellek fogyásának hatékony eszköze a kis zsírmennyiségnek köszönhető. A csirkemell alapja a fehérje, energiaaránya 84%. Az alacsony kalóriatartalmú főtt csirkemell lehetővé teszi, hogy ez számos modern étrend alapjává váljon. A csirkemell bármelyik üzletben vagy piacon megtalálható. Ez a termék sokkal olcsóbb, mint az analógok, például a pulykafilé. A hagyományos főzéssel, például főzéssel, sütéssel vagy pörköléssel készített csirkefilé íze meglehetősen száraz lesz.
A csirkefilé kalóriatartalma az elkészítés módjától függően
A csirkefilé vagy a mell 100 gramm termékben 113 kcal-t tartalmaz. Ha a filé a csonton van, a kalóriaérték 137 kcal-ra növekszik. A bőrös csirkemell 164 kcal-t tartalmaz.
A főtt csirkemell kalóriatartalma nagyon alacsony - csak 95 kcal. A főtt csirkemell összes többi kalóriája a húslevesben marad.
A csirkemellek kalóriatartalma is kicsi és csak 113 kcal. Ez a főzési mód alkalmas azok számára, akik nézik az alakjukat.
Rossz energiamutatók a füstölt csirkemellekben. 100 gramm termékenként 119 kcal-nak felelnek meg, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a készítési módszer nem tulajdonítható az egészséges táplálkozásnak a füstölt hús elkészítéséhez használt különféle adalékok és tartósítószerek miatt.