18 óra után együnk? Egészséges - Fogyókúrák

Az, hogy nem eszünk 18 óra után, sok diéta egyik első szabálya. De a valóságban nem mindenkinek kell betartania, csak azoknak, akik megpróbálnak megszabadulni a túlsúlytól és ez a követelmény nem annyira magukhoz a diétákhoz kapcsolódik, mint inkább a szervezet sajátosságaihoz, írjon egészség.bg

Amint a nap lemegy, a test természetes mechanizmusai lelassulnak és felkészülnek az alvásra. Ezért általában az étkezés napnyugta után megzavarja a test alvásra való felkészülését, és ezáltal károsítja az egészséget.

De mit kell tenni, ha lemond a késői vacsoráról, éhesnek érzi magát, és nem tud aludni anélkül, hogy valamit bedugna a gyomrába?

---