15 legártalmasabb ital
Nem titok, hogy a cukros szénsavas üdítők károsak, de tény, hogy az amerikaiak 48% -a naponta fogyasztja őket - állítja Gallup. Az átlagos napi mennyiség 2,6 pohár, 28% -uk átlagosan egy palackot, 20% -uk pedig két vagy több poharat iszik.
A bennük található magas fruktóztartalmú kukoricaszirup a legrosszabb, mondja Dr. Daryl Goffer táplálkozási szakember. "Különösen veszélyes, mert közvetlenül a májba kerül, és zsírként tárolódik" - tette hozzá. Emellett ellenállást teremt a leptinnel szemben, amely hormon csökkenti az étvágyat - tette hozzá.
"A hétköznapi autókban például sok a cukor, de valójában az étrend rosszabb, mert mesterséges édesítőszerekkel rendelkeznek" - mondja Carly Pollack, klinikai táplálkozási szakorvos.
"Gyakran viccelődöm, amikor előadásokat tartok:" Mit szeretnél inkább: felhalmozni az autótól a zsírt vagy a diétás autótól? " A kísérletek azt mutatják, hogy az aszpartám - egy népszerű mesterséges édesítőszer - ráksejtek kialakulását okozhatja a test különböző részein.
Igazából nincs mód arra, hogy észrevegyék az intelligens marketing kampányokat, amelyek elfedik ezt az egészségtelen terméket - mondja Dr. Goffer. Szerinte el kellene olvasnunk a címkét, és olyan terméket kell választanunk, amely magas ásványianyag-tartalommal, alacsony cukor- és rosttartalommal rendelkezik.