15 kilót fogyjon örökre! A Nőért
Fogyás külön diéta és szigorú menü nélkül. Fogyjon el olyan étrenddel, amely életmóddá válik.
Kerülje a "fehér" szénhidrátokat
Kerüljön minden olyan szénhidrátot, amely fehér vagy fehér lehet.
Egyél ugyanazokat az ételeket újra és újra
A sikeres, mégis hatékony étrend az, hogy ugyanazt a több ételt kell elfogyasztani újra és újra. 3 csoportra oszthatók:
- sárgája és tojásfehérje ízlés szerint egy egész tojással
- csirkemellek
- borjúhús
- sertéshús