15 étel, amelyet éhgyomorra elfogyaszthatunk töltés nélkül - Burgasz és környékének hírei

az igazi hír

A Malko Tarnovo rendőrsége megállított egy 720 kg-os kisteherautót. vas, íme kiderült

121 új COVID-19 eset, 13 Burgaszban

Sárga kód az erős szélre az egész országban

• Egészség
• 2017-03-13 18:39:02
• Szerző BurgasInfo
• 4142

Csak győződjön meg róla, hogy nem allergiás

Még akkor is, ha buzgón követi a diétát, hogy megőrizze szép alakját, vannak olyan ételek, amelyeket korlátozás nélkül fogyaszthat. Rostokban gazdagok és egyúttal alacsony kalóriatartalmúak is, így kielégítheti étvágyát a hízás veszélye nélkül - írja a Bright Side.

Célszerű azonban a különféle ételekkel kiegyensúlyozott étrendet fenntartani.

Ha vaj és cukor nélküli pattogatott kukoricát készít (például kevés sóval), gond nélkül ehet. Így egy adag (kb. Egy csésze) csak 31 kilokalóriát tartalmaz.
Zeller

A zellerszárak 95% vizet tartalmaznak. Vízhajtó hatásuknak köszönhetően segítenek a fogyásban és a szervezet méregtelenítésében.

Egy adag grillezett vagy sült padlizsán 24 kilokalóriát tartalmaz, így korlátlanul élvezheti a finom zöldségeket.
Narancs, grapefruit és mandarin

Nagy mennyiségű gyümölcs nem ajánlott, ha fogyni akar, de a citrusfélék kivétel. Gazdag rostokban, flavonoidokban és C-vitaminban. Elégíti az étvágyat, elősegíti az emésztést, a májat és a jó bőrállapotot, és javítja az általános egészségi állapotot.

Dinnye és görögdinnye
Szeletenként 60-70 kilokalóriával nagy mennyiségben fogyaszthatja őket. Ezek a gyümölcsök segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, és jóllakottság érzetet keltenek.

---