15 egészséges csirke recept ma vacsorára
A csirke az amerikai koktél vacsorára sok jó okból: könnyű, megfizethető és népszerű a gyermekek és felnőttek körében.
És amikor főzéskor nem tesz hozzá egy csomó telített zsírt vagy sót, az nagyon egészséges hús. A csirkefogyasztással egyáltalán csak az a baj, hogy kissé unalmassá válhat, főleg, ha minden héten ugyanazt a maréknyi csirkereceptet készíti el.
Ez a Food52 ropogós rántott sült csirke játékos-váltó
Ha a csirke rutinja összekeveredik, ébressze fel ezeket a finom ételeket, beleértve a pörkölteket, a tacókat, a sült krumplit, a könnyebb tészta diót és a sült csirke darabokat. Van itt annyi változatosság, hogy minden este csirkét eszel - és nincs ok arra, hogy ne tegyél ilyen tápláló és finom ételekkel!
Egészséges ízű csirke "sült" rizs
"Amikor az élet megadja a maradék rizst, készítsen saját csirke" fűszeres "rizst" - mondja Joy Bower, aki megosztja ezt a receptet egy finom házi készítésű elvihető alternatívához. - Csakúgy, mint egy helyi kínai étteremben megrendelt étel, de egészségesebben. „
Lassan főzzük a fehér csirkés chilit
Nem lehet könnyebb, mint a lassú főzésű chili keverése és főzése, és ez az egyszerű, de mégis kielégítő fehér csirke chili sem kivétel. Nem szükséges előzetes szója vagy barnulás; akkor is rengeteg lassan főzött ízt kap ebből a nyugtató keverékből, amely a csirkén kívül tele van jó babkal és zöldséggel.
Tehát pénz mézes-mustáros csirke rögök
Ez az éhes lány, Lisa Lillien sült, sült csirke darabjai villámgyorsan elkészülnek. Verj bele néhány extra mézes mustárt, hogy mártásként használhasd. Tálalja kedvenc oldalaival - talán még sült krumplival is!
Tso tábornok alacsony kalóriatartalmú pulykacsirkéje
Ebben a Tso tábornok csirkéjének receptjében Joy Bower kivágja a nátriumot, a cukrot, a vajat és a kalóriákat egy olyan étteremben, amely egy kedvenc - de megőrzi ízét.
Egészséges csirke parmezán
Katie Lee a klasszikus csirke parmezánt úgy világítja meg, hogy megsüti a csirkemellet, majd megsüti, megszilárdítja mártással és sajttal. És tészta helyett sült spagettivel tálalja az ételt.