13 napos étrend mínusz 8-10 kg BG-Mamma eredménnyel
Itt van a szóban forgó étrend:
Reggeli
fekete kávé
Ebéd
2 kemény tojás, egy paradicsom, egy saláta
Vacsora
100 g hús, saláta, gyümölcslé
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül, rusk
Ebéd
100 g hús, saláta
Vacsora
egy darab sonka, egy pohár kefir
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül, rusk
Ebéd
saláta, 1 paradicsom, választott gyümölcs
Vacsora
hiányolni kell - teljes böjt
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül
Ebéd
1 kemény tojás, 1 csésze reszelt sárgarépa
Vacsora
nagy gyümölcssaláta
Reggeli
fekete kávé cukor nélkül
Ebéd
fél főtt hal
Vacsora
1 csésze kávé reszelt sárgarépa
Reggeli
fekete kávé, rusk
Ebéd
nagy darab főtt csirke, saláta
Vacsora
2 kemény tojás, egy csésze reszelt sárgarépa
Reggeli
tea cukor nélkül
Ebéd
nagy darab hús, gyümölcs
Vacsora
nem sok a szokásos vacsorából, amelyet a családnak készítettél
Ezután folytassa a diétát az alábbiak szerint:
8. nap mint 6. nap, 9. mint 5., 10. mint 4., 11. mint 3., 12. mint 2., 13. mint 1. Igyon minden nap 1-1,5 liter vizet.
A másik lehetőség egy ilyen nagyarányú fogyáshoz a tea diéta, de nem szándékozom új témát nyitni hozzá. Itt alkalmazom, ha valakinek érdekes.
2. lehetőség: Tea diéta
(hatás: 10 kg 12 nap alatt)
Ha a helyzet ilyen nehéz, nincs más választása, mint a "Tea Diet" végső és radikális változata. Elit nyugati szanatóriumokban használják fogyás céljából.
A menü meglehetősen egyszerű:
12 napig igyon 1,5-2 liter mézzel édesített gyógynövényes vagy zöld teát, és minden nap fogyasszon el egy kiló választott gyümölcsöt. Ez alatt az idő alatt egyetlen megengedett kiegészítő az, ha naponta háromszor inni akarsz ásványvizet.
A táplálkozás a tea-étrend után további 10 napig tart egyetlen étellel, sovány joghurttal és egy szelet fehér kenyérrel étkezésenként.
Legalább 10 kg-mal könnyebben jön ki ebből a tesztből.
Ha elég lelkesen fogyni akar, akkor nem keres alternatív megoldásokat az éhezésre. Számomra úgy tűnik, hogy az egészséged tönkremenetele felé tartasz, és határozottan ezen az úton jársz. Szeretne eredményeket elérni mától holnapig. Bocs, de az egészséges fogyás heti 1-2 kg, nem 5-6. Ez rendellenes. A tested stressz alatt áll. És nem csak. Akárcsak olvastam a hozzászólásait. egyik diétáról a másikra megy. Keressen életmódot az élethez, ne ugorjon egyik egészségtelen étrendről a másikra. Idővel nem veszik fel az útról, de kórházba kell vinniük.