11 nulla étel, amelyet korlátlanul fogyaszthat és fogyhat
Ismét kalóriák és kalóriák! Minden süti, minden alma hozzájárul a napi bevitelhez. A termékek energiaértékének megközelítőleg meg kell egyeznie a napi energiafogyasztással. Kiderült, hogy az elfogyasztható ételek mennyisége nagyon korlátozott, de mégis mást akarsz enni.
Ezért összeállítottunk egy listát azokról az étrendi termékekről, amelyek minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak.
Az alaktól való félelem nélkül meg lehet enni. Ezen túlmenően, ha az étrendben lévő mennyiségük túlsúlyban van, a súly gyorsan csökken. Ez azért fog megtörténni, mert legtöbbjüknek negatív a kalóriatartalma - több energiára van szükségük a feldolgozáshoz, mint amennyit tartalmaznak.
Minél több víz van a termékben, annál kevesebb kalória van benne. Ugyanakkor a tápanyagok tartalma kellemesen meglephet. Ebben a listában olyan súlycsökkentő termékeket gyűjtöttünk össze, amelyek nagy mennyiségben fogyaszthatók az egészség károsítása nélkül.
Zöldborsó: 82 kcal
A listánkban szereplő legmagasabb kalóriatartalmú termék az egyik legkevesebb kalória a maga nemében. Például a bab körülbelül 100 kcal-t tartalmaz. A kukorica, bár nem kapcsolódik a borsóhoz, mindig a közelben áll a szupermarket élelmiszerboltjain, minden rekordot megdöntve: 363 kcal.
Nagyon meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy a cseresznye az egyik legkalórikusabb gyümölcs. Előnyeik azonban jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre, mivel a cseresznyének hashajtó hatása van. Tisztítja a gyomrot és javítja az anyagcserét, hozzájárulva a fogyáshoz.
Tojásfehérje: 52 kcal
Nem lesz tele csak borsóval és cseresznyével, ezért 100% -ban felszívódó tiszta fehérjét kínálunk Önnek. Ha 52 kcal túl sok neked, ne feledd el egy másik fehérjeterméket: a csirkemell 165 kcal-t tartalmaz.