10 szuper étel férfiaknak
A férfiak különböznek. Ez alig sokkoló hír, de az erősebb nem táplálkozási szükségletei meglehetősen eltérnek a hölgyekétől ... véleményem szerint elég érdekes tény.
A férfiaknak megfelelő ételek meglehetősen széles skálát fednek le. Valószínűleg észreveszi, hogy az erősebb nemnél sokkal több fehérje van. Mondtam már, hogy a férfiak különböznek?
Ahogy a nőknek bizonyos ételekre van szükségük az oszteoporózis megelőzéséhez, a férfiaknak bizonyos termékeket kell szedniük a prosztata egészségének jegyében. Különböző élelmiszerek segíthetnek a nemspecifikus egészségügyi problémák megoldásában. Ez nagyszerű hír, ha egészségesen próbál étkezni!
A fiúk hajlamosabbak a sok stressz és feszültség okozta problémákra, mint a nők, mivel szokásuk mindent magukban tartani. És a nőkhöz hasonlóan a helytelen étrend is a szív- és érrendszeri betegségek fő tényezője. A férfiak azonban általában 10-20 évvel korábban mutatják ki a szívbetegség tüneteit, mint házastársuk. A jó hírek? A 10 szuper egészséges ételem minden férfinak segít még egészségesebbé válni!
10. Mi lenne a paradicsommal ...
A likopin egy antioxidáns, amely nagy mennyiségben található meg a paradicsomban, és hihetetlenül hasznos a prosztatarák megelőzésében. A főtt paradicsomban - például a paradicsomszószban - még magasabb a likopintartalom. A több likopin pedig jobb védelmet jelent, így több spagettit és pizzát fogyaszthat a jó egészség érdekében. Extra adag szósz kérem!
9. Merüljön el a különféle tenger gyümölcseiben!
A tenger gyümölcsei sok fehérjét és cinket tartalmaznak. A cink fontos az immunrendszernek és (még egyszer) a prosztata egészségének. Tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiak várható élettartamának növekedésével a prosztatarák kialakulásának kockázata drámaian megnő. Jól emlékezzen erre a tényre, és ismerje fel, hogy nagyon fontos olyan termékeket szedni, amelyek egész életében szállítják a prosztatát.
8. Adja ide a brokkolit!
Hű, ezek a keresztesvirágú zöldségek mindenkinek és mindennek jóak, igaz? Férfiaknál a brokkoli különösen hasznos a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák megelőzésében - azok a betegségek, amelyek az első, illetve a második helyet foglalják el a halál okaként a 35 év feletti férfiaknál.