10 saláta babkal, amiket alig próbáltál ki - ízletesebben alig fogsz enni

A bab méltán szerepel az egészséges ételek listáján, mert sok növényi fehérjét és minimális kalóriát tartalmaz. Emellett nagyon tápláló és segíti a jó emésztést.

Szerkesztőségünk ma válogatott babsalátákat kínál, amelyeket felajánlhat vendégeinek, vagy csak vacsorára fogyaszthatja el.

10 saláta babgal

Kolbásszal, kukoricával és paradicsommal

Saláta készítéséhez szüksége lesz:

200 gramm kolbász

többa téma

Hogyan készítsünk gyors és ízletes csirkeharapásokat (TÖBB RECEPT)

Finom vacsora két pulykacombhoz káposztával

200 gramm vörös bab;

200 gramm kukorica;

2 evőkanál majonéz;

Ha van nyers babja, forralja fel enyhén sós vízben, ha nem mindig használhat konzervet. Vágja a kolbászt közepes darabokra, a paradicsomot nagy kockákra, a hagymát pedig vékony felekre. Hozzáadjuk a babot, a fokhagymát, a kukoricát, a fűszereket és a majonézt. Mindent jól összekeverünk, és tálalhatjuk

Gombával és tojással

A következő összetevőket kell elkészíteni:

200 gramm vörös bab;

120 g réz öntet

2 evőkanál majonéz;

2-3 saláta levél;

A tojásokat keményen megpirítjuk és apró kockákra vágjuk, összekeverjük babgal, gombával, apróra vágott hagymával, fűszerekkel és majonézzel. Tegye a saláta salátát egy lapos tányérra.

Tonhal

A saláta összetétele a következő összetevőket tartalmazza:

200 g tonhalkonzerv;

Engedje le a felesleges vizet a tonhalról, és villával kissé törje össze a húst. Keverje össze a halat a babkal, aprítsa fel a hagymát és adja hozzá a fűszereket. A mártáshoz keverje össze az olívaolajat, a citromlevet, a fűszereket és a citromot

Csirkével, kukoricával és kínai káposztával

Ez a saláta a következő összetevőkből áll:

300 g kínai káposzta vagy jéghegy

200 gramm vörös bab;

200 g csirke filé;

3 evőkanál majonéz;

Forraljuk fel a csirkefilét és vágjuk nagy kockákra. Egy mély tálban keverje össze a húst, a babot, a káposztát, a majonézt, a fűszereket és alaposan keverje össze.

---