10 valóban működő étrend-kiegészítő © a top 10
Nagyon gyakran az emberek nem hisznek az étrend-kiegészítőkben, mert meg vannak győződve arról, hogy a "nagy cégek" kitalálják őket, és mindenféle okot adnak használatukra, hogy csak "kémia" okozhat kárt nekik ... és sok más furcsa érv.
Személyes véleménye ellenére megpróbáljuk elmagyarázni Önnek, miért nem éppen ilyen az igazság, és bemutatjuk Önnek azokat a kiegészítőket, amelyek valóban megéri.
Az emberi test összetett gép, és nagyon gyakran teszünk rá mindenféle tesztet - szellemileg és fizikailag is. Hihetetlenül mindenki a mindennapi életben szembesül stresszel, alváshiánnyal, táplálékhiánnyal, testmozgással, és éppen akkor kell elegendő pihenést és jó ételt adnunk testünknek a felépüléshez.
És itt jön a probléma - ez a két rendkívül fontos igény olyan erőforrás, amelyet néha nem tudunk biztosítani a szükséges racionális mennyiségben. Ezért választottunk ki 10 olyan étrend-kiegészítőt, amelyek valóban hasznára válnának.
1. K-vitamin
Ez a zsírban oldódó vitamin fontos szerepet játszik a véralvadási folyamatban, azaz. nélküle a vér nem tud megvastagodni, és a legkisebb karcolás is korlátlan ideig vérezhet. Természetesen egy adag zöldség elegendő a beszerzéséhez. A problémát azonban olyan emberek okozzák, akik nem szeretik vagy nem tudják megenni a zöldségeket, és nem veszik be őket elég gyakran az étrendjükbe.
2. Kreatin
A kreatin egy testben természetesen előforduló vegyület, amelynek feladata energiát biztosítani izmaink számára. Gyakran tesztelik a vérvizsgálatokban, mivel durva, feltételezett mutatója annak, hogy vesénk mennyire tisztítja a vérünket. A kreatin rendkívül fontos összetevő azok számára, akiknek fizikai aktivitása van a mindennapi életben, a munkahelyen vagy kicsit komolyabban foglalkoznak a sporttal.
3. DHEA
1996-ban a világ megőrült egy összetevőért - a dehidroepiandroszteronért vagy röviden: a DHEA-ért. Valahol a gyógyszer és a kiegészítés között van, de valójában kiegészítés. A DHEA a mellékvese által termelt androgén hormon, amelynek kialakulásának két lépése maga a tesztoszteron alatt van. Testünk 7 éves korunkban kezd kialakulni a DHEA-ban, és ez a folyamat 20 és 24 között éri el a csúcspontját. Ezután a dehidroepiandroszteron szintje évtizedenként komoly 20% -kal csökken. A DHEA egy olyan vegyület, amelynek különféle funkciói vannak - a sejtek energiatermelésének növelésétől és a zsírfeldolgozástól kezdve a nemi érettség és az izomnövekedés elősegítéséig. Étrend-kiegészítőként a DHEA növeli a tesztoszteron szintet azoknál a nőknél és felnőtteknél, akiknek teste eleinte nem termel elegendő DHEA-t.
4. D-vitamin
Folytatjuk a vitaminokat. Ugyanabban az adagban van szükségük az emberek képzésére és nem képzésére. Közvetlen napfény hatására a szervezet előállíthatja saját D-vitaminját. Ezért egyszerre tekinthető mind vitaminnak, mind hormonnak. (Furcsa, nem?) Azok számára, akiket ilyen vagy olyan okból ritkán érintenek a napfények - nem szeretik, nincs idejük, nincs hozzáférésük (sötétebb időjárás esetén élnek) ), vagy csak megvédik bőrüket a naptól, a vitamin rendkívül fontos. Fő feladata a kalcium szabályozása és felszívódása. Más szavakkal, felelős a kalciumnak a véráramba történő bejuttatásáért és a csontokba juttatásáért, ahol építőelemgé válik. Ezért hiánya a csontsűrűség csökkenéséhez vezet, és természetesen rendkívül veszélyes lehet az emberi egészségre.