Hogyan lehet fogyni 70 kg steakekkel és vajjal

Fogyjon több mint 30 fontot évente anélkül, hogy a steakeket kizárná a menüből. Igen, ez teljes mértékben megvalósítható Atanas Uzunov és Alexander Saramandov, aki reggelente Bulgáriába látogatott, hogy megossza a siker titkát a túlsúly elleni küzdelemben.

Uzunov példája több mint 250 000 embert inspirált a közösségi médiában. Szaramandov Atanas tanácsát követve 65 kilogrammot fogyott.

"140 kilogramm voltam, most 73-74 vagyok. Nehezen tudtam eligazodni, minden diétát végigjártunk. Kerti túrák, futás és semmi nem történt. Saját kezembe kellett vennem a dolgokat. Ez egy olyan étrend, amely kizár minden szénhidrátot - kenyeret, tésztát, cukrot. Belépő ketózis. Ily módon zsírt égetünk rajtunk és agyunktól csontig javítjuk egészségünket "- mondta Atanas Uzunov táplálkozási szakember Bulgáriának az AIR-en.