Melyek a fogyókúrás trükkök és melyek nem

Minden teszt szigorúan egyedi

Amikor csökkenteni akarjuk testtömegünket, tanácsot kérünk, megpróbáljuk diéták és trükkök. Az éhezést akkor is a legnehezebb kezelni, ha étrendünk kiegyensúlyozott. Az adme.ru szórakoztató webhely csapatának egy része teszteli az éhség megtévesztésének néhány ismert tippjét. Melyek hatékonyak és melyek nem, lásd a következő sorokban. Természetesen minden szigorúan egyedi marad.

Egy pohár vizet étkezés előtt

Mindannyian hallottunk egy pohár vizet éhgyomorra, amelyet 15-20 perccel evés előtt teszteltünk. A víznek hidegnek kell lennie, így a test néhány kalóriát eléget a gyomorban. A jóllakottság 10 percig tart, majd visszatér az éhség, és lehet többet enni, mint máskor.

Következtetés: nem működik.

Aromaterápia

Ha főzünk, étvágyunk teljesen csökken vagy teljesen eltűnik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szag megtéveszti agyunkat, és jóllakottságot jelez. Bizonyos aromák belégzése, mint pl alma, menta, vanília, fahéj unalmas is lehet az éhség érzése. Ezért vegye be illóolaját és lélegezze be, ha éhesnek érzi magát.

Következtetés: Ez a módszer működik, de nem sokáig, fél óra elteltével az éhség ismét emlékeztetheti magát.

Hideg tónusú ételek

Azok számára, akik hajlamosak a túlevésre, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy hideg színű tányéron fogyasszanak. Az a tény, hogy a kék és a zöld árnyalatok elnyomja az étvágyat és megnyugtassa a pszichét. Tudat alatt nem kapcsolódnak az ételekhez, mert a természetben kevés ilyen színű termék van.

---