Vannak jó és rossz kalóriás BB-Team fórum
Üdv mindenkinek ! Hasonló témát kerestem a keresőben, de nem találtam, és elnézést kérek, ha ez nem megfelelő szakasz.
Most regisztráltam a fórumba, és szeretnék kérdezni valamit, ami már régóta zavar.
Lehet, hogy a kérdés ostobának tűnik számodra, de különböző cikkekben és fórumokon ellentmondásos véleményekkel találkozom ebben a témában.
Azt hiszem, mindegy, hogy a szükséges mondjuk 100 gramm szénhidrátot fehér rizsből/például/vagy egy gofriból szerzi be? Külföldön hívják - Ha illik a makródhoz.
Vagyis ha X gramm szénhidrátot és Y gramm fehérjét kell enni, akkor számít, hogy milyen ételből kapja őket, mert még mindig fedezi a súlyát?
Röviden összefoglalva: vannak-e "jó" és "rossz" kalóriák, vagy minden helyes-e a napi kalóriabevitel kiszámítása?
Helló, a kalóriák fontosak, mindig is fontosak maradtak és az is marad. Nincs velük semmi probléma.
A problémák leggyakrabban a étel. Igen, nagyszerű az élelmiszeripar számára, ha nem számít, milyen kalóriaforrások vannak az étrendben, mindaddig, amíg fenntartja makrotápanyag-elosztását. De vajon csak értük eszünk-e?
Nagyon fontos, hogy mik a fő ételeid. Amit fogyasztunk, az így vagy úgy befolyásolja szinte mindent, ami a testünkben történik.
Azt tanácsolom, hogy nézze meg a kezdők táplálkozási útmutatóját, ahol részletesen leírtuk, miért gondoljuk így.
mondta Alex Z 17.04.04-én, 01:53-kor:
Üdv mindenkinek ! Hasonló témát kerestem a keresőben, de nem találtam, és elnézést kérek, ha ez nem megfelelő szakasz.
Most regisztráltam a fórumba, és szeretnék kérdezni valamit, ami már régóta zavar.